这一周是上完易效能二阶课程从北京回返程，时间是周一就利用高铁上的时间和下午休息的时间，把易效能的作业和月度检视完成了，完成以后内心有一种轻松愉悦的感觉，感觉已经完成了一件重要的事情。这周早起打卡及晨间日记都不是问题。我这周是轮值组长，早上要把打卡的汇总情况发到大群，大部分时间记得比较清楚，不过还是有一次差点忘记，上午10点多才突然想起来。还有就是早睡，以前睡觉经常很晚，现在能够有意识把时间往前提，下班以后把需要做的事情按A4纸工作法的理念做一个记录排程，重要的事情先做，不太重要的事情可以删除或者推迟，这样睡觉时间比以前提早了，睡前泡脚坚持的也比较好。然后就是锻炼的问题，上二阶课程的时候同屋的同学已经跑了半程马拉松，听了他跑步的经验，让我对跑步也有了信心，这一周早上能够下楼快走，虽然时间不长，但是也是不小的进步。这一周的主题是生活中的小确幸，每天有意识地去找到一些让自己心情愉悦的小事情，感觉也是挺美好的！
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