2022年3月29日星期二晴
这两天效率不高，可能是做视频真把人累着了，身体想自己放松一下，缓缓劲儿。
这又得愁下一个视频，主任一直在强调“速度比质量更重要”，然后总在催促“三个专题尽快同起步，并系列化”。其实我也很想要提速了，至少能达到一个星期更新一个新视频的量，但是真的事务性的工作太多了，我尽力加油吧！
这两天保证了睡眠时间，两个中午都打了羽毛球，很好。但是发力不对肩膀有点疼，要注意恢复，不能因为贪玩造成大患。
这两个星期因为搞视频，没有坚持写字、读书，让我很郁闷，但是坚持了日记和单词，值得表扬！
2022年3月29日星期二晴 这两天效率不高，可能是做视频真把人累着了，身体想自己放松一下，缓缓劲儿。 这又得愁下...
文／心甬 欲速则不达。平稳推进才能持久。 按说昨天是锻炼的日子，但是由于前天晚上熬夜到凌晨四点，只睡了两个小时，白...
说来也很巧，我现在的简书名：日记控，是来自一部动漫。 里面有个常年跟随师傅，在海上生存的小男孩，师傅让他每天写日记...
适当恶搞，有益身心 搞有益身心。
2018我要做到偏理性多点，感性少点，烦躁焦虑的2017拜拜。
今天尝试快走40分钟，感觉也很不错！ 适当地调整，不一定每天都要跑步，要懂得科学地健身，挺好的！
最近假期，输入的不如以往的多，早起我也在适应无闹钟的模式，就是自然的摸索睡眠周期，而不是靠闹钟，试了几次，比以前订...
小升初毕业考试之后孩子们将有一个很长的假期。紧张忙碌的小升初之后，适当的身心放松是需要的。但是暑假更是需要进行适当...
一个小时的休息并不是在浪费生命，它能够让你保持更多清醒的时间，使你能够做更多清醒而又效率的事。 同时休息并不是绝对...
女人想要保持身体的健康，除了日常保养之外，还可以通过调整自身的生活习惯来保持身心的健康，对于女性来说，可以适当的进...
本文标题：身心需要适当调整
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