适当调整

说来也很巧，我现在的简书名：日记控，是来自一部动漫。

里面有个常年跟随师傅，在海上生存的小男孩，师傅让他每天写日记，写下一天当中工作的总结，遇到了开心或者难过的事，随便记点什么都行。

刚开始的时候，他很抗拒，觉得每天没什么可写，枯燥无味。

可过了一段时间之后，他发现自己越来越明白自己的想法，越来越知晓师傅的意图。

他终于明白了，这是每天写日记给他带来的好处，从此以后，他从抗拒写日记，到慢慢喜欢上写日记。

这就是日记控这个名字的来源，我想以此提醒自己，最好每天写点什么，什么都行。

这几天我就像打了鸡血一样，把自己活成了一部励志剧，计划安排的满满的，从早上一直到晚上，几乎不留空隙。

读书，写作，运动，太多看似正能量的事项，占据了我整个一天。

可这么做也有个弊端，容易造成疲劳，昨晚我外出快走了一圈，回来看书的时候，已是很疲惫的状态，日记都没精力去写。

然而，今天早上4点钟就起床，出去跑了步，导致的结果是，几乎今天一天我都处在宕机的状态，什么事都不想做，直到晚上才慢慢恢复过来。

这就是过量运动带来的负面效应，还有睡眠不足，所以我从每天的必做清单里删除了一项：早上跑步。

就早上不起太早，也不跑步，晚上跑跑就好，把早上的时间腾下来，简单做一下体能锻炼，然后看书，写作。