文／心甬
欲速则不达。平稳推进才能持久。
按说昨天是锻炼的日子，但是由于前天晚上熬夜到凌晨四点，只睡了两个小时，白天也没时间补觉，一停下来就容易打盹儿，精神严重不足。
经过慎重“纠结”，决定晚上取消锻炼，早点休息，补足精神，今天再接着练。
从健身的角度来讲，虽然常说“三分练，七分吃”，强调的是肌肉在生长的过程中需要补充足够的养分，所以饮食结构很重要；但是身体机能的恢复主要是在睡眠中完成的，生长需要养分更需要时间，所以保证充分的休息也是至关重要的。
事后来看，以后还是不能再熬夜到凌晨了，太耽误事。
【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】
文／心甬 欲速则不达。平稳推进才能持久。 按说昨天是锻炼的日子，但是由于前天晚上熬夜到凌晨四点，只睡了两个小时，白...
说来也很巧，我现在的简书名：日记控，是来自一部动漫。 里面有个常年跟随师傅，在海上生存的小男孩，师傅让他每天写日记...
2018我要做到偏理性多点，感性少点，烦躁焦虑的2017拜拜。
今天尝试快走40分钟，感觉也很不错！ 适当地调整，不一定每天都要跑步，要懂得科学地健身，挺好的！
最近假期，输入的不如以往的多，早起我也在适应无闹钟的模式，就是自然的摸索睡眠周期，而不是靠闹钟，试了几次，比以前订...
一个小时的休息并不是在浪费生命，它能够让你保持更多清醒的时间，使你能够做更多清醒而又效率的事。 同时休息并不是绝对...
2022年3月29日星期二晴 这两天效率不高，可能是做视频真把人累着了，身体想自己放松一下，缓缓劲儿。 这又得愁下...
佳能单反，仅做亮度，颜色适当调整。
配方比例 水:1000克（如果想让酱更稠，可以适当调整水的用量) 海天黄豆酱:500克（可根据本地口味适当调整用量...
一个人的优点很可能会成为一个人的缺点，什么让他成什么就可能让他败，要根据团队来调整自己的行为风格，这样才能有更高的...
本文标题：适当调整
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qmuekqtx.html
网友评论