改变真的很难

改变真的很难

以前一直觉得改变很容易，也一直认为自己一定改变了些什么？一个人如果想改变，只要坚持下去就行，但最近突然发现改变没有我想的那么容易，你坚持一天容易，两天容易，坚持2个月也很容易，但要永久坚持成为一个习惯却是非常不容易的。

改变是让一种行为变成自己的本能，而坚持是要用自律来约束自己。改变要达到的效果是要让我们可以无意识的去做某些事，就如早上醒来即使意识不清晰，我们还是会去洗脸刷牙，到饭点了我们也会主动去吃饭，这些都是一些合乎本能的东西，不需要我们的意志努力。 而坚持就很不一样了，我们必须强迫自己做一些事情，我们大脑中还要时刻提醒自己在哪个时间段需要做些什么？

最近007早起打卡上线，在第一天我就决定以后早起打卡，第二天很新奇，起来打卡了，第三天还可以，但到了第四天就完全忘记了。醒来完全没有要打卡的意识，我想这或许是才开始坚持，还没有形成习惯。

但上个周末的一些感受，让我对改变有了一个直接的感知。第一次感知到改变很难。我从这个学期开始，每天晚上都会在睡觉之前看《哈佛幸福课》，40分钟，已经坚持了60几天了，即使在准备教师资格证期间，也会坚持看完。但在考完教师资格证之后，我放松了一下自己，出去玩，看了一会小说。到了往常看幸福课的时间了，我完全没有心情看，打开不到5分钟就退出，而且我会对自己说这次是为了放松一下，并且心安理得的去做其他事了。那天坚持了好多天的事都没有做，没有听课，没有练瑜伽，没有跑步，我对自己的解释是这是要放松一下。但第二天的时候我感觉我的状态就很不对，我感觉我有点回到上个学期的状态，不想去学校上自习，不想跑步，那会就特别想躺在被窝里面玩手机。那一刻脑子里面真的就有一种声音放佛说在被窝里面躺一会吧！没事，教师资格证考完了，好好放松一下。而我就听从了我大脑的召唤在床上躺了一上午。  看了一上午言情小说。

真的就有一种一夜回到解放前的感觉。我现在的连续学习天数从63天一下变为2。任何记录都出现了断层。想想心塞。

我以前这种情况时常出现，时不时的开始，时不时的结束。我以前对这种行为有一个自我安慰的解释:三天晒网两天打渔总比什么都不做强吧！现在我觉得三天晒网两天打渔和什么都不做也没什么?有时还不如什么都不做呢？

我大一，大二，打了很多渔也晒了很多网，到底是那些鱼那些网呢？不知道。就是知道自己比较忙。

改变真的很难，但也不是不可能。至少这个世界上有很多人发生改变了。 不是吗？

现阶段我把我想做出的改变我都化入课程表中，到了点就去做。 然后风雨无阻坚持。（tal说，人的自律是不可以增加的，但我们现有的自律水平就可以帮我们做出改变了。所以不要同时让自己做太多的改变，容易崩溃。）

我非常感激可以有这么一次感知经历，明白了一点点自己改变的性质。