情绪管理（读书引摘）

我们不是一个理性的动物，偶然有情绪；而我们本是感性的动物偶然会思考。情绪来自我们人生脚本，修改故事脚本，1、学会讲故事，最好的故事是触动我们的感觉、感情；2、修改故事，语言是后天的，人是视觉动物，通过图片修改故事，图片来自幼时经历；同样的事情不同的故事，积极和消极之分；疗愈一个人给她一个画面；情绪后有科学原因：（禅修）人生有来去无永恒，如呼吸吐纳。3、跳出自我思维圈，随机应变；改变自我角色后空间更大，世界多元化，进入别人角色了解别人观点。4、静坐静心，摆脱信息焦虑症，90%信息无用，拥有平等心，问题来了就有解决办法，来去平衡。关系影响力原则，喜欢、权威、