今天，时不时地的思考自己行为背后的为什么。虽然不是所有的思考都能有答案，还是蛮高兴自己逐步在建立这种思维和行为。
每日阅读，习惯建立的背后，是自己渴望改变的欲望。
下午，喝着牛奶吃薯片，是不是有些放纵了呢？难道是约束后的反弹。
一群人的聚会，不仅是情感的交流，也是自我生活责任的提醒。
五月已过三日了，为自己的目标做了些什么呢？忙着过节，胡吃海玩，需要收心专注了。
……
哈哈，写着写着又有些不知所云了。时常有种不知如何表达自己的情形和焦急，于是有了自己的刻意练习。有时写起来特别顺，有时又特别轴劣，波动的起伏，夜时刻提醒自己看到需要提升的地方。
给自己的调整期还有些日子，加油，找到确定，确定下去！
日更，也是一种反思，是有意识地觉察自己的思想与行为，更好地过好每一天。
今天，时不时地的思考自己行为背后的为什么。虽然不是所有的思考都能有答案，还是蛮高兴自己逐步在建立这种思维和行为。 ...
首先，正念意味着“有意识地觉察”。有时我们把“正念”（Mindfulness）和“觉察”（Awareness）这两...
正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Mo...
有意识的觉察一下自己身体的存在？有意识的觉察一下您的面部表情是什么样的？有意识的感觉一下您在吃饭时...
当我决定要自我成长和改变的时候，我开始有意识的觉察自己的每个当下，觉察自己的各种起心动念、各种感受，觉察自...
什么是正念？正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Pres...
当我决定要自我成长和改变的时候，我开始有意识的觉察自己的每个当下，觉察自己的各种起心动念、各种感受，觉察自己在各种...
1.什么是觉察？ 觉察，就是有意识地、清楚地知道自己在做什么，在想什么，为什么这样做，这样想，觉察就是意识了解潜意...
今早听唐老师课，说觉察自己是否有意识地让孩子独处过了。 一直以来，真没有想过孩子需要独处更没有有意识地让孩子独处，...
今早听唐老师课，说觉察自己是否有意识地让孩子独处过了。 一直以来，真没有想过孩子需要独处更没有有意识地让孩子独处，...
本文标题：有意识的觉察，有意识地成长
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