关于压力

那些一味强调、每天都在寻找和宣扬正能量的人、否定负能量的人，其实很可怕。

因为真正的正能量，本就源自我们和负能量相处的过程。

今后每当你感受到压力，试试Kelly教授的 “压力思维三步曲”：

1、承认压力的存在

也就是说当你感受到压力时，不逃避它，允许自己感知到压力，包括它是如何影响身体的。

观察自己面对压力时的生理和心理反应，以及自己所处的环境。记录下来，慢慢你就能总结出自己和压力的相处规律。

2、欢迎压力

有压力，说明眼下你面对的事情和人，是你在意的，珍惜的，对你很有价值的。

这不仅很正常，还是好事啊！

研究表明，压力会促使我们人体分泌催产素，调动并增强我们的社交机能。同时我们加速跳动的心脏，也在往大脑和身体的各个角落输送养料和氧气。

压力肯定不是来害你的，明明是来帮你的。

3、运用压力给你的能量

不要浪费时间去想，怎么才能缓解或消除压力，而是要思考：

造成压力的根本问题是什么？

怎样的努力才能直接作用于压力的导火索？

一步两步，两步三步；

一次两次，两次三次……

相信你会逐渐感受到压力的好处，更能培养出自己应对压力的策略。