如果我按时坚持服药,那么也应该会有半年的时间了。在5月中的时候拿到舍曲林片,在6月初的时候开始服用。如果没有药物的帮助,也许我无法那么快让自己的心情恢复平静。后来的我去外地旅游,离开了被压抑已久的上海,一切都感觉到那么的新鲜,我还记得即使是阴天的高铁路上,也会让我感觉那么的兴奋。
现在是抗抑郁的第5个月,我还没有进入工作,当时我最喜欢的与人接触的工作,如今也还没有再次去触碰。那个东西就像一个烧灼的木炭一样,我看得到它,却不敢触碰。也一直都有留意关于身心灵这一块的消息,我也会在想,我之前想做一个导师,也许我之后还会想,现在把这么真实的想法,发到网上来,还会有人信我吗?大家不是都喜欢完美的形象吗?那种即使在朋友圈,在简书账号上,在导师个人形象上,都一直是积极正向的形象。大家都不喜欢接受黑暗的东西,所以需要那样完美的人设。
可是,我不想再走别人走过的这样的路了。因为体验过抑郁是什么样的感觉,黑暗也是生活的一部分。不需要刻意的去排斥,这些黑暗的时刻,是让我们停下来关注自己的时刻。即使是想成为一个更好的人,也会经历的事情。
我在学习了那么多的身心灵之后,还是抑郁了,真的觉得挺可笑的。直到现在,我头脑里还是有很多的评判嘲笑,会在我想认真做一件事的时候,突然出现出来。我也曾经是个渴望探索心灵,探索内在的人。我觉得差不多了,是时候该和抑郁说再见的时刻了。
最后对于抗抑郁,我觉得换一个新的环境,真的会更直接的可以给人充电的感觉。但必须是那个人也有这样的意愿,就是像当做散步一样出去走走,这样在走到新环境时,那些新鲜感,可以一点点的唤醒,曾经对于生活的热情和渴望。
还有很多抗抑郁的方式,比如阅读,看电影,运动,最重要的还是随心,当下想做的事情就去做。
不过我只能算是患有抑郁症状,不能算是严格意义上的抑郁症,真的患病时,遵医嘱还是很重要的。因为抑郁症算是一种精神病,并不是真的只是单纯因为压力大导致,还有多数的原因是和遗传有关。关于抑郁症也有很多的误区,不多抑郁症患者加以评判,多倾听和陪伴就好。
是时候,开启我的新生活了,这个话题,之后就不更新了。
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