七律一夏至

夏至日长晨露凉，

郁热满怀出流响；

蜕去旧壳为新生，

居高声远倚梧桐。

蔬菜拌面调胃口，

清心逸兴养性灵；

虽是酷暑耗精气，

心底自守一汪泉！

夏日荷塘 蝉脱壳而升 鸣蝉

注：昨日晚七时夏至，为白昼最长的一天。

天气进入连续干热酷暑天气，蝉开始鸣叫。为什么蝉鸣？是不是因为胸腔中积累了太多的郁热，因此而鸣？

但是，蝉脱壳而生，爬上树高枝，也是为了流响更远。虞世南有诗：居高声自远，非是籍秋风。

夏季养生最喜欢凉面，但是最主要的还是养心！心静自然凉，如果酷暑消耗人的精气，自己再克制不住火气伤身，内外夹攻，是夏天养生之大忌。