现在有很多的打卡群，早起，阅读，写作，减肥……等等，和好朋友聊天，说起来这些年我们坚持的小习惯有哪些，说着说着，竟然也不少。如下：
•早晨起来坚持喝温水。去青岛时因为换了水土出现便秘，喝过一段时间淡盐水，现在改喝玫瑰纯露兑温水。
•坚持每天拉伸。不去健身房，不做剧烈运动，拉伸必做。
•早晚梳头百下。以前用指腹，后经人推荐用檀木梳子，不起静电，早醒脑，晚助眠。
•不吃冰淇淋，不吃刚从冰箱拿出来的食物。应该是20出头时，洗完澡吃了10根雪糕，直接去了医院，从那后，就不再吃凉的，就连最喜欢的KFC的圣代也舍了。做个暖女子，挺好的。
•泡脚。会加泡脚粉，或早上或睡前，至少没过脚踝。泡脚的好处，真的是坚持了才知道，可以称之为最不需要成本的保养之道了。
•只吃7分饱。开始的确是为了减肥，后来就成了习惯，少食多餐，保持了身材也保证了肠胃舒服，挺划算的。
•每天阅读。不一定读什么，总归会看点书，日久天长的，词汇量会增加，人也变得平和、理性许多。
•睡觉前必须洗脸护肤和涂润唇膏。脸上没斑没痘，肤色还不错，真的和每天好好护肤有关系。
•换下来的衣服不过夜。不管是内衣裤还是外套，当天换下来的一定要洗，不攒着。
•保养鞋子。换季时，把鞋子刷干净包括鞋底，打好油，塞上鞋撑包好，装盒存放，下一季穿的时候依然干净如新。
•床单被罩2周换洗。窗帘定期洗。
•自己做早餐，或简或繁都自己做来吃。取本不吃外卖，不吃零食。你对自己好不好，身体知道。
一些小习惯，可能我们并不是很在意，也没觉得它有多重要，而当我们某一天受益时，会特别感谢自己那些平时的不经意。
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