2.1
Day5,自律生活第五天，今天真是忙活了一天，虽累但帮爸妈减轻活，成就感满满。
掌握习惯的核心，人生更美好
01早起
早上起床打卡，打卡的天数变成了7天，继续加油。
02阅读
阅读依旧是《微习惯》这本书，今日由于大部分在做事，所以今晚分享变为一个很关键的一个点。
书中提倡我们在列好习惯后，我们需要想想为什么要实现它，回答完这个问题之后，继续问自己为什么，不断地问下去，直到不断重复。
在经过几轮这样的询问之后，这个时候，已经可以找到问题的核心了。就对问题有了良好的掌握。
03运动
今日运动比昨天大，回来第一次在家热的出汗，晚上好好睡个好觉，休息会。
掌握习惯的核心，人生更美好
04 自我提升
今日听了媛媛姐的思维改变生活方式课程五，这也是媛媛姐在年前的最后一课，主要内容有
【1】影响自尊的因素:
1.个性特点（童年经历，别人的反馈，社会影响）
【2】导致低自尊的思维：
1.喜欢跟别人比
2.贴标签，用成就来评价自己与他人。
【3】如何增强自尊？
1.无条件接纳自己
2.设定有意义、可实现的目标
05反思与感悟
做事时发现科技是第一生产力，电锯与人工锯真的差太大，还是要好好学习。
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