1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
我看到一个微笑的小孩，虽然他没有笑得很明显，但是我感觉他真的挺开心的，我也挺开心的。我儿子今天运动的时间和质量都比之前强，运动完在吃上自热火锅，他开心级了。小孩子的事业是特别容易满足的
转念练习：
我看到一个人在弹吉他，可是他怎么练习都不满意，他有点心灰意冷，憎恨自己。可是憎恨往往不能解决问题，他还得找解决问题的方法，相信只要天天勤加练习，一定会弹出美妙的昕玥。
1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
我看到一个微笑的小孩，虽然他没有笑得很明显，但是我感觉他真的挺开心的，我也挺开心的。我儿子今天运动的时间和质量都比之前强，运动完在吃上自热火锅，他开心级了。小孩子的事业是特别容易满足的
转念练习：
我看到一个人在弹吉他，可是他怎么练习都不满意，他有点心灰意冷，憎恨自己。可是憎恨往往不能解决问题，他还得找解决问题的方法，相信只要天天勤加练习，一定会弹出美妙的昕玥。
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本文标题：自我觉察2020.9.11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/luriektx.html
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