善待自己，从不生气开始

很多人表示自己克制不住生气，今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀。

每当自己生气时，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。

南怀瑾大师分享的这个办法极其管用，曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变。

人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就没气了。

心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。

殊不知，生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。

发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。

不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。

遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。

做人呐，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。

学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。

时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。