昨天用了将近4个小时时间,为2021年的几个维度做系统复盘。
1.时间复盘
每天记录时间安排、周复盘以及月复盘,发现记录本里只坚持了半年,说明做计划与执行的能力出现了漏洞,今年的复盘让我背后冒汗。
今年在时间及目标管理有了新的感悟和洞察,合理运用20%的时间达到80%的效果,继续做减法,把眼前一件事做好。
2.角色复盘
母亲角色,帮助女儿辅导功课,和她一起探讨人生课题;
关注老公,帮助他寻找人生意义感,最终发现他此生的使命就是为这个家做服务与贡献,人生物质与精神要求并不高。我想,如果引导更高质量带孩子、爱上健身、烹饪美食和朋友小聚,对于老公来说就是完美人生。
针对老母亲,她还是一如既往的强势和强迫症,人到老年就是要求孝与顺,之前几年读武志红文章要自由、空间自由、地盘自由、人格自由等,但其实在中国传统观念,尤其生活在一个屋檐下还是行不通的,或者是我没有掌握其中的智慧,但顺着来要比强调自由的效果好太多,而且也很难去改变一个人。
作为老板,两年多创业,今年才逐渐清醒过来。应该怎样设定目标、怎样帮助小伙伴成长与规划,团队应该怎样沟通和交流,节奏感应该怎样把控,如果没有前两年得跌跌撞撞,就不会有现在得人间清醒,好歹还活着。责任,是今年走进心得感悟,也是一个新起点。
作为老师,对学员得关心力度不够,今年开始亲自带学,做一己之力,或许过往经验,可以点亮某个人,对自己也是一种内在满足。
2021年的角色和去年相比没有多大差距,但不同的是各种角色发生内在觉醒,觉醒是一切之光,每年进步一点点就是最好的鼓励。
3.财富复盘
查看今年红包支出情况,明显比去年少了一半多,但收入情况也并不是很好。是因为心思没有把工作放在重点上,支出完全覆盖收入,导致负债16万。
和去年相比,业绩确实下滑厉害,出现负债,一盆冷水泼来,也是沉思好几天。
4.目标复盘
2020年目标是建立体系框架,深耕营养知识侧重体重管理。
设立目标时,内心就充满疑惑,所以执行必然行不通。原因是太大了,一口吃不了一个胖子,颗粒度太粗,具体落实步骤没有细化,这是一个目标树立严重的失败案例。
2022年目标做好6件事:
①升级陪学及服务
②个人形象减重24斤
③净利润30万
④创办健康读书会
⑤打磨写作能力
⑥开启直播、短视频及带货
针对以上6件事,每件事都做出细化颗粒度,时间安排合理、进度跟进有节奏,不增加任何事情,一切以目标为核心、专注做好。
迭代1.0版本蓝图:
我为30+女性解决,健康就业/改善健康/营养搭配/等问题,我提供营养学知识和考证的方法。
对于小型创业者来说,不如打工挣得多,但对于个人成长及未来,一切都是那么值得。
5.学习复盘
2021年在学习方面投入了4万,相比2019年和2020年少投入了将近10万,因为懂得把钱花在刀刃上了。
2022年,输入方面:
一个私教指导老师,19800元
培训班:预计10000元
阅读:预计3000元
自我管理:
健身教练预计10000元
目标及时间预计1000元
营养品个人预计10000元,全家预计40000元
输出方面:
写作(社会资本)、短视频平台(影响力)、直播(收入)、社群(收入)
总计投入:9万
时间安排开始统筹及计算,合理安排一年计划里。
6.人脉复盘
2021年全年没有维护人脉,但多了一些朋友。
2022年专门用一天时间做朋友圈梳理
列出20人为我能时间目标的重点人脉关系图,用二八定律分配出时间。
7.遗憾复盘
很遗憾没有记录,但因感性烦恼导致做了很多错误决定。
从2022年开始好好记录,这是个人迭代的关键一环。
8.身体复盘
今年比去年轻了10斤,但最近总是能感受到心律不齐、精力欠缺现象,精力是可以维护和提升的,所以每天都要为健康投资1-2小时时间,年底做体检。
今年计划减重20斤,每月减重2斤,正常吃,每天上午运动1小时。
9.精力复盘
我发现早期精力特别好,下午10点半—2点之间,精力下降;下午3点-5点半精力恢复。所以合理安排好精力,穿插好重要的事情做,次精力做健身或冥想。
10.人生梦想
我的人生梦想就是在北京CBD有家健康活力的公司,几十人小团队,做一件有意义的事。
带着女儿和全家开启房车之旅,有个私人别墅,带泳池和花园。
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