人们在做某一件事时，如果一次又一次地遭到失败和打击，就会倾向于放弃尝试的努力，听凭命运的摆布，这个时候的表现就是习得性无助。
习得性无助的学生容易表现为烦躁、冷淡、绝望、害怕、被动，焦虑、自暴自弃、害怕学业失败而逃避学习。
习得性无助心理的形成，往往与周围的消极评价和不良的环境有关。
如果一个孩子在成长过程中，总是收到消极的评价，他感受到的，多是失败的体验，他们就会怀疑自己的能力，从而认定自己永远是一个失败者，认为无论自己怎样努力也无济于事，并以消极的方式对待学习问题。
习得性无助的人，往往没有自信心，不能给自己确立恰当的目标，遇到困难时容易自暴自弃。他们对于失败的恐惧远远超过对成功的希望，他们更倾向于设定较低的目标以避免最后失败的体验。
帮助习得性无助的学生：
1、改变家长和教师的评价观念，形成对学生的积极评价。
要以激励性评价为主，用发展的眼光看待学生，多给予关心、鼓励和帮助。
2、培养学生良好的自我概念。
自我概念是积极性的源泉，同样也是无助感的根源。
教师要多给学生积极肯定的评价，引导学生充分肯定自己的优点，对他们的进步予以及时鼓励，帮助他们正确认识自我，形成肯定的自我概念。
3、对学生进行归因训练。
习得性无助的学生存在归因障碍，他们往往把失败归因于能力不足，从而造成学习积极性降低。
通过一定的归因训练，纠正他们的认知模式，将他们从失望的状态中解脱出来。同时在他们失败时，要注意引导他们掌握正确的学习方法，从而逐渐使学生形成积极的归因倾向，提高学习的积极性。
学生往往拿自己的短处与别人的长处相比较，所以要积极引导学生正确认识自己，让学生相信自己是有特长和能力的人，让学生体会到安全感，从而帮助他们真正实现自我价值。
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