前几天在得到听了本张爽解读的《深度工作》，讲述了什么是深度工作和浮浅工作，无法深度工作的原因及如何培养深度工作能力。
什么是深度工作？
深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
而大部分人存在的是与深度工作相对的浮浅工作现象，
浮浅工作：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易被复制。
我在工作中习惯的用一些简单重复的工作，可有可无的一些会议把自己的时间表填满，似乎工作的价值只与工作是否足够“忙碌”有关,现在想想都是些浮浅的工作，是缺乏深入认知和思考的。
在今天这个技术驱动的时代，越来越多的浮浅工作已经不在被社会需要，计算机已经越来越大范围内替代那些简单的，重复的工作，甚至一些“深度工作”也能由计算机来完成，所以人类不得不与机器人竞争，而只有通过深度工作，成为行业中的翘楚，才有可能不被取代。
深度工作那么重要，如培养深度工作的能力呢？
1． 选择适合自己的深度工作模式
如果你是个深度工作入门的新手，可以尝试节奏模式，每天固定的时间固定的做同一件事；如果你是普通的上班族或有固定休息时间的工作者，可以尝试双峰模式，这种模式要求你将个人时间分成两块，其中一段时间追求高强度、无干扰的专注，其余时间完成肤浅工作浮浅工作；如果你是个自律的自由职业者，可以尝试禁欲模式，切断一起与外界联系的媒介，将自己封闭在别人联系不到的地方；最后种模式是记者模式，只要一有空闲时间，就立刻进入深度工作模式，这个不适合深度工作的新手
2． 将工作内化为习惯
将工作变成每日固定的习惯和准则，我们可以通过确定执行深度工作的地点和时长，设定具体的时间框架，在这个时间内只专注目前的工作，并给自己的深度工作设置规则和程序的方法使工作内化为习惯。
3． 像经商一样执行
给自己找一个能够燃起欲望的目标，把所有关注点放在这个重要的事情上，然后用足够的精力去完成他，我们找到关注点后，我们设置的目标建议抓住引领性目标而不是滞后性目标。
以减肥为例，滞后性目标就是说具体要减多少斤，而引领性目标是为了达到目标体重，需要完成的阶段性目标，比方说每天摄取的热量不能超过多少，需要进行多少运动等
4、 适当减少工作时间
这里减少的工作，指的是各种简单、重复，还有些不自觉的网页浏览等无价值的工作，减少这部分工作可以让我们更好的保持注意力专注在重要的事情上。
在这个互联网时代，我们被网络奴役了，碎片化的知识的接收让我们的生活不断被填满，精力被分散，工作效率和质量都在不断下降，学会深度工作，拜托这些问题，即是对工作负责，也是对自己的生命负责。
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