有些人到了秋冬季节,头发就像树叶一样脱落。这是什么原因导致的呢?如何预防呢?
一、导致女性脱发的原因
1、遗传原因
和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微。
2、营养原因
女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。
3、精神压力
如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转。
4、头发护理不当
烫发染发带来的危害足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,即使再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
二、5步头部按摩防脱发
生活中经常按摩头部,可起到缓解健忘的保健效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。
1、推擦脑额:用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶:双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根:两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。
4、干擦脸:用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。
5、轻拍脸部:将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。
三、远离“掉发”应该这样吃
多吃蔬菜:要常年坚持多吃谷物,水果。
补充铁质:经常掉发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白:可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
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