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健康猫商城丨连这些都不知道,还敢说自己是篮球高手。

健康猫商城丨连这些都不知道,还敢说自己是篮球高手。

作者: jaebon | 来源:发表于2017-12-05 17:47 被阅读6次

但是你要为自己的梦想较真

成功并非偶然但你要有足够的努力

当你迷茫困惑的时候

告诉自己坚持初心的理由继续下去

你会看到更优秀的自己

篮球运动绝对是一份十分独特的人生体验,当你获得篮球带给你的成长。并把这份收获留存下来,那是一种荣耀。能够在自己喜爱的运动中认同自我 获胜能够让我们情绪高昂,而这正是我们想要拥有的自我感受。

但是,请不要把打篮球看做一件神圣而不可完成的事情,打篮球并不难,真正难的是你没有那颗认真并且坚持的心。其实在打篮球的时候是有很多小技巧可以学习的,跟着小喵来简单看看你都掌握了没?

1、下落时抛投

采用此招可以有效避开一切防守,但是大部分的投篮都命中率不高,因为对策就是在犯规的时候再进行,可保万无一失。

2、胯下运球

这项动作应该算是篮球中的基本动作了,很多人在打球时都不停的进行胯下运球,不要误认为他们是在浪费时间,其实他们是在寻找防守员一瞬间的松懈,这样就是把它抛在身后的最佳时机。

3、转身投篮

作为一个内线的球员,转身投篮可以算是一节必修课了,效果很好,但是需要注意的是,在转身时容易走步,以及投球容易偏筐而出,因此一定需要多加练习。

4、变向上篮

这个动作俗称“欧洲步”,应该算是非常实用的上篮技巧了,尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青!

5、连续变速变向

胯下运球的升级版,可以随机应变,无限叠加,合理运用可以瞬间晃倒防守队员,然后就是轻松上空篮。必杀技之一!

6、转身上篮

转身投篮的升级版,合理利用脚步,向篮下移动,内线的必杀之一!

7、跳步上篮

三步上篮的升级版,将三步上篮的第二步和第三步合二为一,让防守队员无法跟上这一大步!

8、后撤步跳投

当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后,瞬间拉开头球空间,获得良好的投篮机会。

9、梦幻脚步

三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心,连续向不同方向转动,一到两次即可晃开防守队员,姚明层完美的使出这招,获得奇效!

10、终极必杀技:灌篮

能使出这招,什么都不用学了,你就是篮球达人!

说了这么多,下面先选点专业的篮球装备来练练手吧。

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