现在人压力很大，无论已婚还是单身，男人还是女人，有孩子或没孩子，每个人，每天都在为生活和工作奔波，时间总觉得不够用。想学习，想升职加薪，想拥有更多财富，想家庭和睦，想夫妻和谐，想孩子优秀。是的，我们每个人都想要给更多，实际去做的却很少，因此导致现代人都会不同程度的产生焦虑，我也不例外。
既然有些状况和形态无法避免，那就需要我们自我调节，调整自己去适应环境。我有一个不错的治愈焦虑的方法，分享给你。
这个方法就是，每天无论多忙、多累、多苦、多难，一定找个时间，20或30分钟均可，和自己独处。
这个方法的理论基础有两个：
1，独处，好像我们朗诵时的停顿和重点，让我们的身体做个休息和放松。一个安静的不被打扰的时间，可以让自己感受下身体的状态，或舒适，或酸爽，或疲惫，或紧绷。如果身体不舒服了，为什么不舒服？需要如何调整？
2，独处，让我们找找方向。大家都知道，选择比努力更重要。如果方向错了，越努力，离目标越远，结果久只能是背道而驰。每天停下来想想自己的人生方向，职业规划，家庭关系，做个一天的复盘也好，让自己坐在垫子上冥想一会儿，也没问题。找到自己适合的一种独处方式。这样独处的好处是：人生好像赛车，跑太快容易翻车！车需要个停顿。
总结：每天的独处，就是让我们的身体和心灵找到一个安放的地方。人只有身体健康，心灵通透了，才是真健康。而只有健康了，我们才有能力做更多有价值、有意义的事情，不是么？
独处，做个深度思考！
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