《非暴力沟通》的三点收获

作者: 疾风向前冲 | 来源:发表于2020-02-23 15:16 被阅读0次

什么是非暴力沟通

非暴力沟通又称爱的语言，是一种艺术。

每时每刻，生活和爱的艺术就在我们的心中，感谢生活的赐予，而不贪心。

非暴力沟通的四大原则：

观察：什么是我的观察

感受：我的感受如何

需求：哪些需要或价值或愿望导致那样的感受

请求：为了改善生活，我的请求是什么。

看完非暴力沟通，我最重要的收获有三点

一、学会自我反问

看完这本书，思考问题的角度真的不一样了，没有那么容易生气了。会运用非暴力沟通四大原则问自己：我现在为什么情绪这么大，是什么需求让我这么生气，我应该如何去请求，才能够满足我的需求。这一点已经是很大的改变。

二、懂得寻找对方的需求

很多时候对方做的事，让我火大，可能一场争吵就此展开，但是看了非暴力沟通以后，我知道他的表现一定是他有着某种需求，所以我全身心地通过倾听或提问的方式了解他的需求是什么。如此才是换位思考并轻而易举地避免暴力沟通。

三、学会爱自己

当自己的表现不够好的时候，我们不要自责而是宽恕自己，冷静下来来看清自己成长的方向，并专注于尚未满足的需求，提出怎样的请求才可以满足需求。如此让爱来主导我们的学习和成长。

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