三天的旅程班，“嗖”的一声结束了。意犹未尽。回家的车上，我做的第一件事是给小梅发消息，谢谢她推荐了许老师，谢谢她推荐了旅程班。
这三天，我最大的感受就是——“看见”。
关于爱。
第一天的行走活动，当自己一个人走的时候，我轻松自在。当老师让关注到其他伙伴的时候，我发现自己很容易就随着人群一起走。虽然意识到这一点，虽然也很想像几位“另类”的伙伴一样，逆着走，可我看见自己还没有这样的勇气。所以，我只做了小小的更改，小小地脱离了人群一点点。
当老师让找到一位伙伴去打招呼，让对一位伙伴说：“我看到你了。”那个时候，我看见自己是那样的窘迫。周围都是人，可是我却不知道该走向谁。我怕被拒绝，怕不被接纳，怕不被喜欢。
从小到大我都没有长久的朋友。当我处在一个环境中时，为了让自己显得不那么孤僻，我会特意去寻找一位朋友。我也很幸运，因为我总能找到一位朋友。然后无话不谈。可一旦这个环境发生变化，我和这位朋友就断了线，再也不会联系。
我一直觉得是因为自己是一个不会爱的人。以前上过一个工作坊，老师问爱是什么，我交了空白卷。所以当老师说“爱是连接”的时候，我被击中了。我看见自己并不是不会爱的人，我看见了自己试图去连接的努力。愿意去连接，那就是爱。我看见自己全心投入的陪孩子玩，我看见自己陪丈夫去看他喜欢的电影，我看见自己尽力地帮助学员......我看见自己爱的尝试，虽然笨拙，但是我在努力去做。我是一个可以爱的人。
后来，在另外一个活动里，老师又让我们找到一位伙伴打招呼。我就带着这份想要去连接的心，拥抱我遇到的每位伙伴。虽然还有些小小的紧张，不过每位伙伴热情的回应，让我感觉到了爱和归属。
关于自己。
正念冥想和安静，让我看见自己。第一次，这么安静地和自己待在一起，第一次问自己“你好吗”。我看见自己对这份安静地渴望。曾经在琳的鼓励咨询课程里，琳对我说：“你对自己太狠了。”每当一个“狠”的念头升起来时，那个0.5厘米慈悲的微笑，让我一下子变得柔软了。
关于原生家庭。
写到我最大最大的收获了——个案。在上旅程班之前，我就下定决心一定要做个案，要面对我的原生家庭。第三天上午，老师问谁要做个案。我当时就有种感觉，只要我举手，就一定是我。然后，我举起手，坚定的望着老师，果然，是我，哈哈。
个案，给我的冲击和收获太多。这几天，我会不断地回想起个案中的情景。我看到了自己对妈妈的敌意，也看到因为这份敌意而产生的深深地内疚。同时，我也看见自己对妈妈是那么地渴望。原来，我一直渴望着妈妈的爱。
我一遍遍地回味着妈妈的拥抱。温暖、柔软、安全。这几年，越发地觉得父母老了。然后，逼着自己长大起来，努力地去调结他们和妹妹之间的问题，努力地去化解她的抱怨。偶尔想当回孩子时候，又觉得内疚，然后又要挺立起来，感觉要撑着这个家。
现在，能够褪下所有的伪装，做回孩子，感觉很轻松。5月20号，给他们发了消息，第一次说：我爱你们。我不知道当和他们面对面的时候又会怎样。我也很期待和他们暑期的相聚。
这3天，感觉自己很轻松，身体里黑黑的一团东西消散了，身体通透了很多。期待着这次药效时间能长些。也期待着和大家的再次相聚。
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