新型冠状病毒肺炎疫情严重，大家都很自觉地减少了出门的次数，尽可能地待在家中，不给国家添麻烦。
孩子憋得难受，大人也不好过。可是家长也很委屈：家里能玩的、不能玩的，都折腾得差不多了，还能玩啥？
别急，今天我们整理了8个适合在家里做的小游戏，既可以很好地消耗孩子的体力，又能增进亲子间的互动，安全还好玩，快带孩子玩起来吧。
01 跟着妈妈
适合年龄：1.5~3岁。
游戏准备：绳子1根。
步骤：
❶ 在地上把绳子摆放好，准备踩着绳子走，妈妈走在前面，双手平举，宝宝跟在妈妈后面，模仿妈妈的动作。
❷ 鼓励宝宝一个人走绳子，妈妈在绳子的另一端稍微抬起绳子晃动，加大宝宝踩绳子的难度。
❸ 妈妈和宝宝交换角色，宝宝来晃动绳子，妈妈来走。
游戏过程中妈妈可以做一些有趣的动作，如：假装掉下去，或者各种小动物走绳子的样子。
02 我是平衡宝贝
适合年龄：1.5~3岁。
游戏准备：书1本。
步骤：
❶ 拿出一本宝宝的小绘本，放在宝宝头顶让他感受一下书的重量。
❷ 妈妈可以先向宝宝示范，把书顶在头顶，慢慢向前走，不让书掉下来。
❸ 妈妈把书放在宝宝的头顶，鼓励宝宝学着妈妈刚才的动作，自己来完成。
选择的书不要太重，以免砸伤宝宝。
03 好玩的小靠垫
适合年龄：3~4岁。
准备：小靠垫2个。
步骤：
❶ 爸爸和宝宝分别趴在小靠垫上模仿小鱼游泳的姿势。可以边玩边对宝宝说：“小鱼小鱼，游回家，游到深海里，游到浅海里。小鱼小鱼，出来透透气。”
❷ 爸爸和宝宝分别在小靠垫上跳，假装在玩蹦蹦床。爸爸可以边跳边对宝宝说：“蹦蹦床，真神奇，一跳跳到天上去。”
❸ 爸爸和宝宝分别拿着一个小靠垫，把小靠垫当作方向盘，模仿开汽车。可以边玩边对宝宝说：“小汽车，开得快，开到东，开到西。红灯停，绿灯行，请把车开到停车场。”
❹ 爸爸和宝宝把靠垫夹在两腿之间，模仿小兔子向前跳。可以对宝宝说：“小兔子，拔萝卜，拔到一个大萝卜，夹在腿间带回家
游戏前，爸爸妈妈应注意场地是否够宽大，避免宝宝在跑跳过程中因撞到家具而受伤。
04 小羊搭路
适合年龄：3~4岁。
准备：泡沫板或硬纸板3块。
步骤：
❶ 家里宽敞的地方设置起点和终点。用3块泡沫板并排铺成一条小路。
❷ 宝宝在泡沫板上行走，走过一块泡沫板时，要转身把泡沫板拿在手里，继续前行。走到泡沫板的尽头时，把手中的泡沫板放下铺路，再往前走，如此反复进行。妈妈可以在游戏的过程中帮助宝宝传递泡沫板。
爸爸妈妈可以把游戏内容编一个小故事，比如，羊爸爸、羊妈妈带小羊去姥姥家，走到河边时发现桥被大水冲走了，需要自己搭路才能通过。
05 拍球练习
适合年龄：4~5岁。
游戏准备：球一个。
步骤：
❶ 爸爸扶着宝宝的手拍2~3下，球要尽量弹高，便于宝宝的手有足够的时间调节。
❷ 鼓励宝宝自己拍球，爸爸可以和宝宝比赛，看谁拍得多。
等宝宝熟练拍球后，可增加难度，换成小一点的球让宝宝练习，或者可以让宝宝练习10秒钟内最多能拍几下。
06 连续前滚翻
适合年龄：4~5岁。
步骤：
❶ 妈妈可以先给宝宝做示范：躬身，低头看向自己的脚尖，双手分开放在地毯上，数：“1，2，3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来保护宝宝，等宝宝熟练后，再与宝宝一起练习。
❷ 开始时，宝宝只连续翻滚做2~3次即可，然后再逐渐增加到5次。要求宝宝在做动作的过程中，翻滚路线尽量保持直线。
多鼓励宝宝，尽量让宝宝自己完成前滚翻。爸爸妈妈在必要时应给予帮助，随时注意宝宝的安全
07 软骨功
适合年龄：5~6岁。
游戏准备：绳子1条。
步骤：
❶ 爸爸将绳子系成一个圈，圈不用太太，宝宝的身体能轻松通过即可。爸爸可以先系一个大圈给宝宝做示范，再改成小圈让宝宝用。
❷ 鼓励宝宝将绳子由头套下去，由脚下拿出来，再由脚套进去，从头部拿出来。
爸爸应提醒宝宝不要用蛮劲儿，仔细体会其中的技巧。刚开始训练时，绳圈可以相对做得大一点，让宝宝容易活动。
08 空中拍手
适合年龄：5~6岁。
步骤：
❶ 妈妈和宝宝面对面一起跳跃，看谁跳得更高。
❷ 妈妈站立不动，双手抬高，让宝宝跳起来与妈妈击掌。
妈妈可自由调节手臂的高低来为宝宝设置不同目标。
亲子游戏，最可贵在于父母和孩子能够真正地带着情感投入进去。
如此，父母与孩子之间自然的情绪流露、表达和沟通，不仅能促进亲子感情，也能帮助孩子更好地感受或遗憾或兴奋或惊喜或急迫等多种情绪，从而提升孩子对自身情绪的调节和控制能力。
这样的亲子时光，就是对孩子最好的陪伴。
愿这个非常假期，可以变成父母和孩子之间一个最亲密、最有爱的假期。
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