2024.1.4 周四 晴
从11月中旬到现在，将近50天没有出去锻炼了，先是因为一家人不断的生病，身体都虚弱，后又因出现大幅度的降温，在有暖气的室内，温度低至14℃，室外寒风刺骨，特别是晚上没有太阳，天气更冷，每天上下班不得已才出门。
前几天，因为早晚大雾弥漫，更不适合外出，今天上完四节课，又与几个优秀的学生全力合作，把两个班的试卷批改完毕。下午5点40从我们学校出发，接孩子回家时感到心累，疲惫不堪。
感谢老公提前准备好了一盆羊肉白菜汤，美滋滋的吃晚饭，等孩子做完作业，我们一起出去玩。
我们先从老街给孩子买了一个小硬皮本，又去了健身器材，做一些拉伸运动，孩子随意的玩，我凑空练几招太极拳动作，练一会就感觉身体轻松些，原来胸闷，气不足、焦虑的感觉有些缓解。运动对健身的作用还是非常明显的，多想坚持做到每天至少半小时的运动，可是………难——
走一步，再走一步，今天终于有了一个良好的开端，希望明天继续！
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本文标题：晚上健身运动开始
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