一定要管理和释放自己的情绪
人到了一定的年纪，是要收回了，欲望在收，脾气在收，圈子也在收。
做个控制情绪的成年人！发脾气是本能，控制情绪才是本事，脾气不能大于本事，地位不能大于德行！财务不能大于认知，欲望不能大于能力。允许心情高低起伏，允许苦乐自然流淌，以更自如自洽的姿态，过更自由自在的生活。
你越淡，人越顺。情绪稳定是一种豁达的人生态度，不被浮躁的欲望左右，不为外界的喧嚣所扰，在这方宁静的土地上，更能体会到这份淡带来的顺遂。以淡对得失，用淡迎挫折，内心平和，脚步稳健，情绪自由人生更轻盈！
真正的情绪管理，不是情绪稳定而是情绪自由。
真正的情绪稳定，不是忍耐。
很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。但其实，遇事时强行压抑自己的
情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。
没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。
曾经看过一个案例来访者A女士，嫁给了一个脾气暴躁、喜欢指责的男人。隔三差五，丈夫就会为一些鸡毛蒜皮的小事，跟她吵得昏天黑地。
A女士满腹委屈，痛苦不已。但为了维持家庭稳定，她一直忍气吞声，再大的委屈都埋在心里，
再多的苦楚也隐忍不言。然而心情可以被压抑。
身上的伤痛却无法掩盖。几年后，原本很健康的她，莫名变得骨瘦如柴，脸色发青，整个人都憔悴了许多。
一检查，才发现是肾癌晚期。听到医生的诊断时，她差点哭昏了过去。对于这位女士的遭遇，
医生很是痛心，他告诉A女士：身体90%的病痛，都和被刻意压制的情绪相关。很多大病包括癌症，都是长时间的情感压抑导致的，你的病，就是被自己活生生憋出来的。
如果不是自己把什么都憋在心里，你压根就沾不上这样的厄运。
A女士听后，陷入了深深的懊悔当中，只可惜，一切都为时已晚。
无独有偶，住在楼下的邻居，一个河北人，所有的人对她的印象都是很温和的一个女人。对孩子有耐心，对老公有包容心。
对任何人和事情都很包容和理解。
但是她常年胃不好，经常去医院检查，每次都一样的结果，让她饮食习惯调整。
可是效果都不好。
后来听她讲了她自己的故事；从小妈妈病逝，和妹妹俩人一起跟着后妈生活。虽然没有遭到毒打。可是生活并不好。她像妈妈一样照顾小2岁的妹妹，还要看后妈的脸色。没有新衣服，没有好吃的，各种家务事做。然后初中没读完就被逼去打工。
她想读书不行，委屈的哭。想学一门技术，也不让。
打工的钱被逼上交。
后来嫁给湖北老公，俩人白手起家做生意，赚了钱，老公又对她各种嫌弃。再后来赔了生意。她靠给别人打零工带着女儿读书。
这些她都是自己默默地承受。
听完这些，才明白一直胃不好的原因了。
过得好不好，你的身体知道，你的各个器官更能显现出来。
弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”所以，所谓的情绪稳定，其实根本不存在。那些负面的能量，只是被压抑在了心底，就像一座沉寂许久的活火山一样。
一旦情绪崩盘，就会让你付出更大的代价。成熟的人，都允许自己情绪自由。给坏情绪找一个出口，它才会悄悄地从你身上溜走。
人类的情绪复杂多样，但没有一种可以称之为绝对的“好”或“坏”。盲目追求平和，你反而会与幸福背道而驰。
因为所谓情绪稳定，其实是对自我的一种霸凌。从今天起，不做情绪稳定的大人，而是做一个情绪自由的成年人。
允许心情高低起伏，允许苦乐自然流淌，以更自如自洽的姿态，过更自由自在的生活。
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