我们都有过一些会在我们心里留下阴影的经历。
然后我们会失眠，会不断做奇怪的梦或噩梦，会突然恐惧某种事物，严重的，现实中还会出现幻觉。
心理阴影的问题可大可小，小的短时间内可自动消失，大的可能会困扰多年，需要求助心理医生。
我小时候很爱吃蜜枣，有一次吃上瘾了，一次性吃光了整整一大袋蜜枣，当天就发烧，去了医院。从那个时候起，直到现在，我看到蜜枣就会想吐，再也不敢吃它。
有些人小时候被狗咬过，从此以后就很怕狗。有些人从高处摔下来过，从此就恐高。有些人吃热干面吃吐过，从此就再也不想吃热干面。甚至有些人因为深爱的女友喜欢吃苹果，分手后，由于打击太大，从此看到苹果就流泪、失眠。
这就是心理阴影造成的“精神病”，也就是心理问题。
要解决心理问题，我们首先要意识到它的存在。
很多人无法把突如其来的恐惧或忧伤，与曾经的心理创伤联系在一起。
一般来说，严重的心理问题会间接地反映在梦里，我们可以通过解读梦境，找到问题的根源，并解决它们。
什么是梦？
梦的内容一定来源于我们的记忆，本质上都会在我们的现实生活中找到具体的对应，不会是凭空编造的，而这些记忆可分为肉体上和精神上的刺激。
首选最近发生的、印象深刻的事情，也会参杂童年时期等遥远、刻骨铭心的记忆。
肉体上的刺激，比如尿急、半夜突然变冷、侧睡压迫心脏，手放在心脏上，就很容易做不舒服的梦。
精神上的刺激，例如精神上的愉悦或者压抑，也会通过梦来释放，比如念念不忘，必有回响。
梦的特点
梦有三大特点：浓缩、转移、出神入化。
1.浓缩
梦的每个片段都很简洁，但富含隐喻，通常一个梦的场景会浓缩很多记忆。
如果把梦里看到的东西比作一角冰块，其暗示的内容就是隐藏在这块冰块下的巨大冰山。
2.转移
梦有一个审查机制，会将我们在现实生活中觉得不合乎道德、规范的东西扭曲地表达出来，或者是会把可能影响你睡眠、令你害怕的东西委婉地表现出来，必要的时候还会唤醒你。
比如你不喜欢香菜，但是梦里不会直接出现这种东西，而是会以你讨厌的气味的形式出现。
3.出神入化
表面上看，梦的内容不合逻辑，但本质上，却环环相扣，里面有许多具有象征意味的意象。
比如，武器、木棍可能象征着生殖器，莲花在画家眼里就是简单的花，在佛教徒的眼里就象征信仰。这跟每个人的生活环境有关，没有统一标准。
解读某个人的梦，要结合他的个人阅历。比如梦中出现了棺材，有些人倾向于理解为发财，有些人认为是代表死亡，我们不能一概而论。
梦境解读
案例一：有一个人，每天都能在梦里听到号角声，声音非常大、低沉，一直“呜呜”作响，严重影响了生活。但在现实中，他其实是一个很正常，健壮、文雅的中年男子。
分析：心理分析师经过与他深入交谈才知道，他曾经是一个特种兵，退伍后就到国外当了几年的雇佣兵。
国外有很多武器公司，他们会经常派销售人员到战场上推销武器，比如当年的伊拉克，他的任务就是保护这些销售人员的人身安全。
战场上需要时刻保持着高度的紧张，他合法地杀过人，见识过战争的残酷，再加上他曾尝试抚养过一个战场上的孤儿，后来却发现他惨死在路边，他一直紧绷的弦，断了。
解决方法：这个没有解决方法，这个人的阅历、经验都超出常人，一般人无法简单地安慰他。只能默默地听他倾诉，化解他表面上的压力，内心的压力还是得要靠他自己想开，一旦想开了，就再也不会做那个号角的梦了。
案例二：有一个女孩谈了多次恋爱，但前男友们总说她很冷淡，感受不到她的爱。可她觉得自己已经很用心了，一直在用剩余的全部感情去爱对方，实在走投无路了，于是来找心理医生。
分析：经过交谈，女孩谈了8次恋爱，第一次是男友出国分手，第二次是自己的领导，结过婚有孩子，孩子跟前妻住，但有事的话还是会联系他。但那个孩子成为了女孩心中过不去的坎，于是决定分手。后面又谈了好几任，开始出现前面说的冷淡现象。
解决方法：原来，女孩真的很爱第二任男友，可是想获得他全部的爱，又不忍心伤害前妻和那个孩子，只能选择离开。问题就在于，她说过的“剩余的感情”。剩余的感情就如同残羹剩饭，无法打动任何人，说明她还是忘不了那个男的。
解决的方法就是，每一次恋爱，都要勇敢地付出自己100%的感情，也许得不到回报，也许是错的，但至少不会再错过了。
案例三：有一个人是建筑师，一直在做梦，梦到自己所在的城市突然空无一人，然后自己在建一个堡垒。更严重的是，这个梦影响了现实生活，他开始情不自禁地在现实中建起了堡垒，就是找一个房子，然后不断地设计装修，已经持续了三年多。
分析：这个建筑设计师生活不错，有自己的工作室，太太是他工作室的助理，两人有个儿子，朋友很多，几乎每天都有应酬。
而这就是问题所在，他没有独处的时间，生活和工作中都有妻子，其他闲暇时间又被亲朋好友拉去吃吃喝喝。他的自我空间几乎为0。
他又是一个情商很高的人，不会拒绝别人，于是最后只能靠梦来建造自己的私人空间，所以他的梦里是没有一个人的。他之所以去建造城堡，是因为一个人在运动时，脑袋往往是放空的，相当于“独处”。
解决方法：学会适当地拒绝，要经常留给自己独处的时间。一个成年人需要每周不少于7个小时的独处时间，才能缓解掉压力，否则心理上就会出现问题。
案例四：一个中年男子，经常梦到自己在参加一个“飞行课程”，就是学习如何飞翔，还有专门的教练教，但是每次都是只有他一个人飞不起来，周围的人都飞起来了。
分析：这个中年男子生活优越，家庭和睦，一切都顺风顺水，还有闲暇时间参加各种社交活动。这并不意味着他背后压力就小，因为他拥有很多了，所以他想要保持继续拥有，还需要更多的突破来证明自己。
人的贪婪是无止境的，所以在长期的压力下，产生了这个梦。
解决方法：让他意识到自己现在的成就，他现在拥有的一切不是包袱或者压力，而是动力源。这个很重要，但很多人没有意识到。
案例五：一个中年女子，持续一年多做着同样一个梦，自己好像是在一个深宫里，周围都是红色的高墙，无论怎么走都走不出去。好不容易找到宫殿的门口，却不敢推门，会莫名地极度恐惧。
最后勇敢地推门进去后，发现里面是一朵巨大的红莲。
分析：这个女人日常的生活很美好，但她觉得失去了刺激感。深宫、高墙、或者恐惧却依旧前行，这是一种性象征，也就是这个女人很可能出过轨。
爸妈是佛教徒，她从小对佛教就耳濡目染，梦里的红莲便是佛教的象征。也就是说，她知道出轨不对，但又喜欢这种刺激，可父母的佛教思想又束缚着她，让她要守妇道，从而产生了长期的心理矛盾和折磨。
经过进一步的交谈，还知道她年轻时生活很乱，多次堕胎，等到她现在生活安定 ，有了小孩后，才意识到，以前的那些堕胎，就等同于杀人。以上的种种压力造就了她如此恐怖的梦。
解决方法：定期找心理医生倾诉和开解，一定不能逃避过去，或者压抑过去，否则只会迎来更严重的反弹。
......
与自己真诚地交谈
在上面的案例中，我们或许可以看到一些自己的影子。
生活中，我们没有来由的恐惧、悲伤、无力感、奇怪的梦、噩梦甚至是幻觉，都是有据可依的。
如果这些问题长时间存在，很有可能就是我们一直在压抑和逃避着某种情绪、压力或者过去。
我们要学会勇敢面对自己，掩饰和逃避只会加重心理创伤，只有开诚布公地与自己交谈，才能真正解决问题。
注
本文是《催眠师手记2》的读后感，作者是高铭，也是《天才在左，疯子在右》的作者。
《天才在左疯子在右》讨论的是奇妙、庞大的世界观，告诉我们，每个人都是不同的，而人与人之间也没必要互相理解，因为这个世界就是这么奇妙而多元。
《催眠师手记2》更多的是贴近我们生活的案例，对生活中常见的孤独、宗教、金钱、出轨、中年危机、欲望、无力感都有独到、深入的见解，更容易让我们引起共鸣，强烈推荐大家去看一下。
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