①爱笑，在笑的过程中，大脑得到了放松，延缓衰老，而且笑的时候大脑会分泌一种多巴安，释放全身的压力。有研究表明，经常笑血压会有可下降，同时还能够促进肠道蠕动促进消化，增强自身的抵抗力。所以说爱笑的人寿命更长。2，爱吃果蔬。爱吃果疏的比爱吃肉的身体更健康些、蔬菜、水果中维生素含量比较多，营 奍‘也比较丰富，胜帮助我的抗衰老，提高免疫力。果蔬里面的维素含量比较丰富，能帮助胀胃蠕动、消化好，排 便顺畅有利于身体健康。
3，爱哭，对身体有帮助。从健康打的角度，哭时流出的眼泪里含有一种抑制精神的蛋白质和脑啡太复合物，流出来之后，能帮助我们消除心理的压抑和不良情绪，有时候心里难过哭出来就好了。眼泪中含有叫做溶菌酶的化学物质，有杀菌抑菌作用，能够起到保护人体和眼睛的作用。所以偶尔哭一次，对身体有好处。
4，爱运动。经常运动的人，身体的血液循环流通比较快，肌肉含量也比较丰富，身体肌能下降的慢，衰老也慢，我们经常能的看到，爱运动的人一身体的儿肉比较多，往往要比同岺人年轻很多。运动还能提高身体的抵抗力，增强免疫力。5，爱美之人常有之，爱美可以提神、精神好，血液循环就快，身体的各个脏府就供血充盈，人的主要零部件健康，身体就会正常运转，不管男女要保持乐观的心情，阳光一点，身体就不会受外界刺激，就能保持身体各部位的平衡，身体自然健康，心情愉快是一剂不花钱什么的良药。6，面对什么人，什么事，都想得开，看得淡，心中充满阳光，不管在地方都能保持积极乐观的心态。不管多大年岺，永不言败，乐观开朗，善解人意，董心不泯。
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