心理健康续谱 (mental health continuum)

本土临床心理学论丛 之 「观影视、学心理」(读书劄记与思考)

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心理健康 (mental health，又译作精神健康) 不能用一种非此即彼 (either-or，要吗健康、要吗不健康) 的思维来看待。

在我们的一生中，我们的心理健康状况，大多数的时候，总是游移于精神饱满与及精神萎靡或不振之间，有时会饱满高涨一点，有时又会低落一点。

认清我们每个人的心理健康状况都是如此，是健康的心理认知的基本要求。

伸延阅读：

Keyes C. L. (2002). The mental health continuum: From languishing to flourishing in life. Journal of health and social behavior, 43(2), 207–222.