孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
我一直以这句话自励之。因为，从26岁生完孩子的某一天起，我就莫名其妙的被贴上了重度腰椎间盘突出患者的标签。
回首这十年的艰难康复之路，我也被自己这种屡败屡战，坚持不懈的精神而感动着。
这十年，我从来没有抱过我的双胞胎儿子（只能坐着抱一下）；这十年，我从来没有长途旅行过（因为腰不能久坐），这十年，我不能跑不能跳不能像正常人一样的运动和娱乐；这十年，我曾经1年内发作三次，每次躺在床上数月不能动弹；这十年，我更是用尽除了手术之外的所有的治疗方式。
西医对腰肢间盘突出的描述是：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
中医对该病的描述是：淤血导致血不养筋，而筋衰老松弛，拉不住骨头出现的病症。
西医治疗手段就是“一切了之”。我周围有很多人做过各种类型的腰部手术，效果嘛，因人而异。但手术绝对不是一种根治的方法。
中医治疗腰突，方法五花八门，效果嘛，也是因人而异。我试过包括针灸、推拿、按摩、中药内服外敷、牵引等等几乎所有方法，最好笑的是所有的治疗师都把我当成了他们的小白鼠，希望通过我这个病例可以给他们扬名立万，不过很遗憾。
又一次，我走上了求医不如求己的道路。现在的我，终于可以像正常人一样挺起腰板做人了，这一刻，我努力了9年。
现在我把我的治疗心得分享给大家。
腰不好，肯定是气血不通，肾气不足，所以，我的治疗思路就是从防寒、补肾、祛湿三方面着手。
首先，腰突患者要牢记不能受寒。做好腰部、腿部和足部的保暖工作。特别是夏天，千万不能贪凉更不能把空调对着腰部直吹。冬天，除了穿着暖和，还可以在工作时带一种热敷的腰带（通电的），促进腰部血液循环。
第二、从日常饮食入手，补肝补肾。（像鹿茸、三七这些药物虽然补肾活血效果不错，但一定要根据自己的体质来判断是否适合自己）
第三、采取一种最适合自己的可以坚持下去的祛风散寒除湿通经方式。
1、中药泡脚。这种方法最简单易操作，但要坚持做。
2、泡温泉。如果条件适合，可以坚持一周一次，能更快的排出体内的湿气和寒气。
3、汗蒸。这是我采用的方式，也是最适合我的一种腰部保健方法。因为我家楼下开了一家汗蒸馆，我就坚持一周去蒸一次，坚持了1年多，效果非常好。前几天，因为早上上班途中突下暴雨，把鞋子淋湿了，加上女性生理期，第二天我的腰就又不能动弹了，我连续汗蒸了5次，基本恢复正常。
后记：我觉得我可以写本《那些年，我和腰突不得不说的恩怨情仇》，真的可以用身经百战，屡败屡战来形容我自己这么多年的苦逼经历。
腰突，其实离我们每个人都很近，防患于未然才是最重要的。我们不用纠结于CT上医生的诊断结论是什么，我认为：没症状能正常生活，就是治愈的唯一判断标准。同时，保持良好的生活方式和健康的心态，相信人体的自愈力能创造奇迹。
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