《黄帝内经》开篇《上古天真论》有这么一段话来说很多人为啥50岁身体就不行了。“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这段话简单来说，就是滥饮，酒后行房，作息无规律是很多人寿命不长的原因，简单说明一下：
1、把酒当水，滥饮无度。想当年上大学那会，最喜欢呼朋唤友，把酒言欢，每次都有那么几个喝的烂醉如泥，上吐下泻的。那时候我们班有个男生失恋，心情大致非常不好，找同样失意的哥们在宿舍喝酒，结果酒精中毒，两个双双送到医院挂了一周吊瓶。在毕业聚餐的时候，跟我同桌的一个，喝的仰面躺凳子上，给自己吐的满脸都是污秽，后来到医院一查，胃出血，长期滥饮无度身体能好吗？
2、醉酒行房，不知持满。李时珍在《本草纲目》中指出“酒，天之灵禄也，少饮则和血、行气、壮神、御寒、消愁，痛饮则伤神、耗血、损胃、亡精、生痰、动火”，有些人喝过酒后，肚子里那点小淫虫就骚动的不行，再加之酒壮怂人胆，强奸之类的事屡见报端，其实这样最伤身了，心脏不好的估计直接给你整猝死了。
3、起居作息，毫无规律。自从爱迪生发明灯泡以来，人们是越来越晚睡了，尤其到了现代，年轻人追剧、玩游戏、K歌、撸串，都睡的很晚。我很多朋友，年纪轻轻，失眠的一大把。上学那会，我们系有个男生，每天上课迟到，后来他后来告诉我，他晚上睡不着觉，也到晚上脑子清醒，一到早上6点才困，睡上2个小时就上课，整天昏昏沉沉的没有精神。不改善失眠的毛病，他这体质好不了。其实你只要做到晚上11点前睡觉，早上8点之前起床，长期下来，你已经比很多人身体好多了，要是能加上规律的运动，那就更棒了。
愿大家都有个好的身体，毕竟革命的本钱不能丢。《黄帝内经》前几篇微言大义，比好多所谓的养生讲座好太多了，喜欢养生的没事可以翻翻，不无裨益。
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