只有坚持过的人，才知道自己是如何变强大的！

我相信一个真理：只有坚持过的人，才知道自己是如何变强大的！

我爱上跑步可是从46岁那年开始的。那一年女儿高三暑假，拼命冲刺高考的结果是孩子体质非常差，很早就计划好带女儿利用假期好好锻炼一下身体。知道跑步减脂还锻炼心肺，就开始了我们的计划。

我平时因为工作的原因，也缺乏运动，虽然体重不是很超标，但每年体检都是心肌缺血，血压低等等不大不小的毛病。很多次的心血来潮健身、游泳，徒步走、keep，能做的都做了，没有一项能坚持下来的，即使这样我也没太责怪自己，相反能找到很多不继续下去的理由。另外，我的性格不算开朗，对于工作质量的要求又比较高，但是抗压能力很差，所以我一直认为自己身体、身心没有健康的。

我和女儿的跑步计划，女儿只坚持了一天，就被我搀扶回家了，可是也就在那一次，我才发现原来最不会跑步的我用慢跑的方式也是能跑下个1—2KM的。也就是从那次开始我慢慢跑起来了.7月份天气很热，一点经验没有的我就认准了慢跑，跑不动了就走，既不懂得热身，也不会拉伸，由于酸痛，当初的热情慢慢降温了，从开始的每天都出去跑，到后来隔天跑，从能坚持3KM跑，退步到1KM以后都是走的，直到看了第一本关于跑步的书《跑步心经》很受启发，然后一口气又读了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，厌倦偷懒的情绪再也没有了，我时常边跑边畅想着自己参赛时的场景，赛场外也有为我加油的亲友，冲过终点线的那一刻我也会热泪盈眶，有的时候跑着想着眼泪就会掉出来，也就是从那时起，开始非常喜欢公路跑了。清晨的公路上，一个人能面对自己的内心，能那么认真的和自己交谈：原谅自己、激励自己。也是从那时开始，我不那么讨厌自己了！

从没想过坚持其实并不是件很难的事，而且根本就想不到会带来什么样的效果。从7月份开始跑，到9月份已经能一口气跑下10KM，这是我做梦都没想到过的，要说效果，外表上，皮肤变紧致了，多余的脂肪也代谢了不少，整个人看上去年轻了，其实这些外在的并不是我关注的，我更在意的是内心的变化，我觉得自己乐观了，开朗了，而且还能把这种积极的情绪传递给周围人。为了能实现有生之年跑一次全马的愿望，我还是看了关于跑步方面的书，从书里我走进了跑者的世界，他们心里强大，世界广阔，他们无惧风雨，自信的向前奔跑。这些都是深刻的影响着我坚持跑下去，让自己内心更加强大，在已经开始油腻的年龄能遇到做好的自己。

现在我的跑龄也有1年多了，这期间身体出现过伤痛，事业上也遇到过挫折，但是我再也没有象以前那么经不起打击了，坦然的面对，积极的对应，一道道坎也就那样闯过了！我终于知道了这个真理，一个人的强大来自于内心，一颗强大的内心来自于日积月累的坚持。

                                        尹洁

                                      2018-11-16