静心

2019年似乎刚刚来到不久，一转眼第一个季度就马上要过去了。每到季度末，本来就已经高强度的工作会更加呈超鸡血状态，销售们都在赶单子、追数字，各支持部门自然也得高速运转提供支持。一早打开几小时前刚刚观上得工作邮箱，新的各种邮件已经蜂拥而至。简单列了一下，有紧急又重要需要当天完成的作就已经有十五六项，瞬间肾上腺素飙升，神经处于紧绷状态。也许是太过紧绷了，一时间感觉乱了节奏，在那么多件紧急工作中有点沉不下心来从何入手了。

深感自己的这种状态很不对劲，需要调整，于是想起之前在樊登读书会里听过的一本书中的内容，就是让自己静下心来去用心地体会一些小细节、小确幸，比如抽出一点时间去泡一杯茶，在那几分钟时间里放下一切，就全身心地去体味这茶的味道，从而使自己从焦虑紧张的情绪中走出来，更好地集中注意力在做的事情本身上面。

按照这个方法试着做了一下，泡了杯绿茶，找了个小的休息室单独呆着，然后把注意力完全集中在手中的这杯茶上，闻香、品味，这才注意到来一遍工作时随手拿起来喝时从味觉察到的香和甘，体会到了这短短几分钟带来的美好，情绪也一点点镇定下来，当后面再开始工作应对挑战时，也更沉着镇定有条理了。

有的时候，当我们想走得很快时，先停一停，整理好情绪，是有必要的。