我是一个很不擅长控制情绪的人，经常会因为愤怒情绪而暴跳如雷，我一直为此苦恼，觉得自己是一个不成熟的人，总想找到克制情绪的高招。
曾经有一个朋友小心翼翼了好多年，某次因为情绪爆发，在办公室发火，我们认为他是严重毁坏形象，不顾及自己的未来发展前途，做法有问题。
李维榕老师却有不一样的观点。她在《家庭舞蹈1》的《打小人的乐趣》提出的观点，认为情绪不被释放出来，不是好事情。
人逐渐长大，就要控制所有“不良”情绪，慢慢地培养了两个层次、双重标准。表面的层次，是自己希望被人看到的；不愿被人看到的一面，则尽量推到另一个不见光的层次。
文明的社会，也是制造疯子的社会——各种教条，各种“应该”做的事，各种“应该”说的话，在这“应该”的枷锁中，人有时实在受不了一种想犯罪的压力，最后只好疯了。
李老师的说出了社会环境对人的影响。
做一个身处社会环境的人是艰难的，你是不能随意表达自己情绪的，你必须要遵守社会规则。
你宣泄出来，社会不允许。
比如家庭中不光彩的事情，必须压在心里面，讲出来违背了“家丑不可外扬”的社会法则，可能会成为家人眼里的另类。《我当像鸟飞往我的山》中女主，把原生家庭的变态，以及带给她的压力公之于众，父母与她决裂。
再比如到工作中也必须要严格遵守各种显性和潜在的规则。即使这样的极其违背自己的价值观，也不能公开表达自己的感受，否则你会被视为社会的另类。
作为一个格格不入的另类，你的生活和工作不会有多么顺心。
你压抑情绪，自己太难受。
而你如果想遵从外界的规则，只能压抑情绪委屈自己。
压抑情绪的结果，要么把自己内心变得极其扭曲，让自己痛苦不堪，造成各种困扰，最后可能会把自己变成疯子。
或者是在某一天这些压抑的情绪在你内心发酵爆炸，你会可能会就会做出石破天惊的事情，比如不顾一切的发飙，甚至是杀人放火。
如此说来，我不加克制的发泄愤怒，对我自己的身心健康不是一件坏事，最起码我的愤怒没有在心里发酵，扭曲我的思想，让自己痛苦不堪。
那我朋友的行为该怎么评价，他不顾形象把愤怒喷向别人，可能让所有人侧目而视，违背了社会的“应该”规则，但起码他让自己心里舒坦了，他的做法不过是顺应了内心的想法。
如此说来，他是做了自己内心的主人，我们反倒是做了“应该规则”的臣民！谁对谁错，说不清楚。
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