去年看到厚朴中医公众号关于无为灸的文章，里面对吸感和灸感的描述让我非常好奇，天底下竟有这等奇事！
小时候听邻居阿姨们说的鬼故事，晚上睡觉都不敢把头伸出被子的我，竟在网上搜询着无为灸的资料，当时资料非常少，搜到了个别学员的学习心得，帮人施灸可以找到非常有吸力的点，被灸的人会感受到热量在身体里面传导并睡着，心得朴实易懂，看之后让我更感兴趣，最后下了决定---去北京厚朴学无为灸，我要去感觉吸感和灸感！
厚朴学习心得
教我们艾灸的是星辰老师，高大帅气的北方大男孩，拿着粉笔在黑板上写着艾灸的理论知识，被灸点皮肤如很红，说明身体没有吸收艾条的能量，被灸点的皮肤如是白白的或透点红色，说明艾条的能量被身体吸收了。说到吸点，老师告诉我们可用往返和回旋的方法找，找到后再定灸。吸感是怎么样的感觉呢？他形容是像鱼咬鱼钩的那种拉扯感。
终于开始实操，搭档躺下的同时，我已迫不及待点燃艾条，在老师的指导下我在搭档肚脐附近做往返手法，精神高度集中的状态下，竟感受到一丝不一样的厚重感若有若无地在手上穿梭，继续沿着任脉往返，拉扯感渐渐出现了，难道这就是传说中的“吸感”么？身上起了一层鸡皮疙瘩，好奇妙的感觉，真的有吸感！激动不已的我立刻告诉搭档，可话一出口，拉扯感消失了。老师说这是正常现象，大量的练习才会更深刻的感受到吸感，这么短的时间就有吸感非常难得。
继续手法练习，搭档只说我找到吸感时，她也会觉得肚脐也被牵拉着。
但精神很难一直集中，一走神或一刮灰，吸感就不见了，搭档也说没有感觉了。
在之后的练习中，搭档帮我灸后背，不知灸的哪个穴位，只感受到一股热量沿着督脉向上走，非常舒服，搭档让我猜被灸的点，我顺手点了个最舒服的位置，竟然不是被灸的点，差了十多厘米！这只是对灸感最初的认识。
回家后，因家庭变故，疏于练习，一次给家人艾灸，手上已找不到吸感，问家人是否有传热，竟说无任何感觉，顿时挫败感徒生，再也没给别人艾灸。
有天晚上自己特别想艾灸，拿个艾条对着肚脐开始灸了起来，手上依然没有吸感，可一会儿功夫，一股热量已从肚脐传到了心窝，随后胃和心也暖了起来，身体慢慢放松，闭上眼睛享受着，这一闭眼也就立刻睡着了，被烫得尖叫着醒来，立刻拿白糖敷患处救急。
以后虽然有灸，也一直是没手感，但有热量传导。
学习南岛老师无为灸入门文章心得
有幸厚朴广东群同学把南岛老师的文章推荐给大家，最近一直在读他写的无为灸入门文章，里面把无为灸解释的通俗易懂，也推翻了我之前的认识，以为吸感最重要，但南岛更强调灸感，即使手上无任何感觉，被灸者只要觉得灸处不烫，即有灸感。施灸者一开始很难找到吸感，练习多了，慢慢会找到吸感，但如施灸者有吸感，但被灸者无灸感时，优先找有灸感的穴位施灸，不能在无灸感的地方硬灸，无灸感即烤肉。
灸感到底是什么呢？
灸感分三种：热灸感（扩热、传热、透热等）、非热灸感（痛、麻、痒等）和精神层面的感觉（嗜睡、情绪宣泄等）。
如只发生热灸感，一般提示：感到热停留的地方是身体需要艾热的地方，还说明这一块正气虚，邪气可能有，但势力不大。
非热灸感常指示着正邪相争，这时候千万不要停，继续灸，灸到最后被灸者感到烫了，如何调整位置都感觉烫，那就做到了敏消量足，邪气已被驱走了。
精神层面的感觉最常见是的被灸睡觉，识神退位本神出，深度睡眠让身体拥有更强的修复能力而达到 病被治愈的效果。而被灸哭，听庄林说过，因过度压抑自己，被灸到放声痛哭而解开心结。
无为灸操作分为四步：探感方位，气至病所，持续作用，敏消量足。
通过往返或回旋手法找到有灸感的穴位，此时病位也有感觉，那么我们就守着这个穴位持续施灸，直至敏消量足，疗效常常很喜人。
如只是保健，可随意找有灸感的穴位施灸，但如是治病，被灸时病位要有感觉，病才有可能会好。
如要被灸时病位有感觉，即气至病所，还需有效取穴，如是脏腑疾病，常取任督二脉上的穴位，如是损伤疾病，常在病患处附近取穴，但最重要的都是：有灸感。
早两天给同事讲解无为灸的神奇，她不信，但还是回家按我说的方法自灸，第二天反馈说小腹有传热，不可思议。
最近开始早上起床自灸，艾灸肚脐热已透到后腰，那里正需要艾热，打算接下来几天守着肚脐继续灸。
夏天到了，艾灸的好时节到了，不管是保健还是治病，拿着艾条灸起来，爱别人前先爱自己，大家一起“艾”起来吧~
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