生活不在于你出拳多用力

而在于你能承受多大的力

世界职业拳击  冠军

连锁餐饮品牌董事长

CCTV 专访嘉宾人物

跨界男神李文扬老师

今晚20:22分享：《疫情逆境下的硬核生存商业法则》 

笔记整理：三班5队 彭晰瑶；部分笔记来源：六班3队学委马平；思维导图：一班2队学委 梦梦

李文楊老师-职业拳击世界冠军，连锁披萨品牌董事长，中央电视台专访人物。

开场白：给大家讲逆境的故事

小时候充满溺爱，在学校充满危机，挨揍是因为弱小。

反抗原因第一是因为挨打不够，我要的是解决问题，不是自我强大。反击来自于自己的强大，强大到不愿意去回忆。解决当下困境，而不是自我强大，会被问题牵着自己，遇到困境，每一次成功是从看清自我开始，做很多平时不愿意做的事，创造出之前不曾有的事。

当你处在逆境，挨打不够，全然接受，反击，当下没有承受力，需要改变，做反击行动。

李小龙的哲学思想

一、探究真实的自我

李文扬老师的精神合伙人李小龙，第一个走进好莱，改变世界对华人电影的观点，将kungfu一词写入了英文词典，李小龙创造了功夫的英文单词。电影《龙争虎斗》2.3亿票房从，从此中国功夫向世界打开了大门他将中国功夫带向世界。32岁去世，从小生活在美国三蕃市，到香港，和爸爸参与电影，好胜，拳打，跳舞，交际关系好。去美国吸引无数人成为徒弟，开武馆，影响全世界。办功夫学院的理由，不仅为了赚钱，还涉及许多因由，主要是想让全世界都知道这门中国艺术的伟大之处、我喜欢教学和帮助他人、想赚些钱，让家人过上富裕的生活、想创造些事情。最后一点，也同样是最重要的，功夫根本就是我的一部分。大学学哲学，对武术的表达，对家庭、梦想充满哲学。思想影响行动，超前和先进，追求真实。中国功夫有很多套路，东亚功夫分很多门派，李小龙建议功夫不应该有门派，简单。对已有的东西保护，不愿意还原内在的东西。去掉花哨，格斗回归本质真实。顶级人物迈克尔杰克逊、卓别林，李小龙，没有人像李小龙真实展现格斗。

最难不是欺骗自己，而是做真实的自己，拒绝花哨。李小龙卓尔不群的优点将学到的知识内化，传播学习的过程，电影是真实和简单的反映自我。展示自我，而不是机械，自我积累，而不是形象提升。

只有你真实的时候你才会进步。

李小龙剥掉了他内心灵魂的层层外衣，向世界展示他的真我。

一个人要想取得成就，就必须真实。因为真实会让你保持在正确的道路上，减少那些不必要的时间。

一个人，当你开始真实的时候，你就开始进步。当你开始花哨时，你就开始退步。

“我在武术和电影中，我都是真实和简单的反映自我。”——李小龙

世界顶尖高手，他们更倾向于展现更真实的自我。

李小龙背后的哲学思想。一个人真实的时候，会保持走在正确的道路上。生活中活得真实的人，往往比较幸福。

“我无法教你什么，我只能帮助你探求自己，除此之外，别无他法。”——李小龙Bruce.lee

李小龙说：“习武是我的个人选择，演员是我的职业。虽然我在生活中主要扮演的是这两个角色，但我最希望的是能实现自我，成为一个生活的艺术家。”

最难的不是欺骗自己，而是真实的表达自我。

二、焦虑

1. 控制你的焦虑的最好方式是用心感受而不是过度的思考，所以要克制过度思考。

不要思考，要去感受。不是不懂脑筋，而是不要过度依赖自己的智商去解答问题。遇到困境，要用心去感受，感受内心的勇气。不会对眼前的敌人而感到害怕，在我的眼里没有敌人。

2. 学会持续地给自己及他人做扎实的心理建设。

做心理建设，反复重复两点：1. 你目光所及范围之内，做过的做厉害的事是什么？你去想象，你梦想中能看到的最远的风景是什么？画面要清晰。2. 找到你的精神合伙人（李文扬老师的精神合伙人是李小龙）

3、梦想是帮助我们能够看到未来的工具、指明灯。

李小龙抵御克服恐惧的方法：绝对的确定自己有价值，或者绝对的确定自己没有价值，你就可以勇敢。树立一个梦想，关于价值实现的那个样子。梦想是让你想什么激动的睡不着觉。现实是变化的，梦想是无常生活中的指明灯。不要只相信肉眼可以看到的地方！梦想是帮助我们看到未来的工具。

一个人有梦想一靠勤奋工作，二是靠想像力，想前人没有做过的事。艺术描述功夫。梦想不是虚头巴脑，是真实。

李小龙：《生活的艺术家》

TED演讲 | 李小龙的生活哲学：如何以最好的方式做自己：

https://v.qq.com/x/page/c3076c2g8sp.html

4. 个人品牌的支点：要么有钱、要么有技能（有什么与众不同）、要么有梦想

5. 关于自救

无条件的接纳和不停的自救。世界上没有他救，只有自救，你才会发现一个全新的自我。

如何自救？李小龙提出的关于自救的两种最好方法：1.每天坚持毫无偏见地去观察去感受去发现，观察自我；2. 坚持不懈地行动，以及近乎偏执的敬业精神。

自我激发潜能非常好的方式：自我觉察。

优衣库创始人：经营就是经营好每一天。

批评和打击他人的气焰是容易的事，但是，一个人认识自己却需要花一辈子的时间。

6. 意志品质

李文扬从前当拳击手在训练时，听教练说的最多的是“One more time，one more time”。

意志品质是，不管你当下有多么疲惫，不管是兴奋还是难受，都能维持你战斗意愿的内在能量。

7. 善良和幽默感

一个人，在逆境下要保持善良和幽默感。

衡量一个人道德价值的标准是幸福。一个人越有善心，他也就越幸福。不要愤怒，一愤怒就失去了自我。

幽默是种态度，是在自尊和自我之间保持一种平衡。

幽默感不是刻意去创造一些笑点，我们要有一种幽默的态度，这种幽默的态度经得起挫败，能够面对嘲讽，能够在自尊和自我之间做到一个平衡。

最后

改变一个人最好的方式让他去做点什么，去做对别人和对自己负责任的事情！

迭代是不断的积累和重复。

非凡模式是靠迭代能力。靠长期对别人对自己

我们要战胜内心对失败的恐惧感，战胜一蹴而就的心态！只有不断的连续创造、大量创造，施展才能，不断练习，克服害怕和失败，才能做出自己满意的作品。

作业

大家直播结束后，在微博话题#命硬私董会#分享自己今日李文揚老师直播的学习心得和感悟，做一个及时行动的人！

本课程思维导图

by：一班2队学委 梦梦

李文扬老师金句