《吃掉那只青蛙🐸》

      养成3D好习惯，为了养成专注的习惯，你需要具备3种品质：决定（decision）、自律（discipline）和决心（determination）。

      每日早起，将时下最重要、最难的那只青蛙吃掉，你就可以高效工作，从容生活。因为这一天将没有什么比这个更糟的了。

      也就是先处理更重要、更困难的工作。那么怎么做呢？如果你必须吃掉一只青蛙，盯着它看再久也没有用，要动手去做，执行力❗️

      怎么做呢❓

      管理的首要任务是管理好自己。

      克服了拖延，实现了自己的目标。

      想要成为高效的成功人士，将时间管理的理论、法则、方法简单实用、全面系统，同时反复实践形成自己的习惯和规律。

      如果你每天都能先完成*重要、*困难、*有创造性的事情，你的一天、一年、一生也会如此。这*是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。

      “只说不做”是组织内部存在的最大陋习之一。

      一个人成就的大小取决于他做事情的习惯。分清轻重缓急、克服拖延、先处理最重要的事情，是一种身心相互协调的技能。要想培养这一技能，可以通过实践来学习，然后不断地重复，一旦让行为变成习惯，做起来就自然而然、轻而易举。

      这种优先处理完重要任务的习惯会给你带来立竿见影的好处，也可能是持续性的回报。在这种习惯的带动下，你的身心将获得一种积极的能量。它会让你感到心情愉快，让你获得成就感。

      无论你完成一项任务的大小、重要程度如何，你完成它的时候，一定会感到精力充沛、热情高涨，内心充满了自豪感。你完成的工作越重要，你会越满足、越自信，会对自己和所处的世界充满成就感。

      一项重要任务的完成，会使你的大脑中释放出内啡肽（endorphin），内啡肽的产生会带给你一种很“high”的感觉。伴随着完成一项工作而释放出来的这种物质，你会更加积极、有风度、自信、富有创造力。

      打造正能量加速器，这部分的内容包含人们所谓的“成功的奥秘”。事实上，你可以自己打造一种“正能量加速器”刺激大脑产生内啡肽，从而触发大脑中清醒、自信、有能力的自我感觉。一旦你打造出这种正能量加速器，你就会下意识地用这种方式来安排自己的生活，你会不断地去启动和完成那些更重要的事情和项目。你会逐渐对这种习惯上瘾，会对事业的成功和做出的贡献上瘾，持续拥，有正能量的感觉。

《吃掉那只青蛙🐸》