觉察自己,发现有个情绪一直在,
情绪出现时,去接纳它,
允许它的存在,让它透过自己流走
发现它一直在自己的内在打转
甚至开始横冲直撞
让你焦躁不安
随时爆炸
帮它一下
用温柔的方式让它
走出束缚它的身体
你的心
……
可以听悲伤的歌
但知道自己在做什么
在让情绪流经你
它是你饱满人生的一部分
接纳它
别评判厌恶它
让它穿过自己
最后它也回归自我
成为了无条件爱
在空气中弥漫
觉察自己,发现有个情绪一直在,
情绪出现时,去接纳它,
允许它的存在,让它透过自己流走
发现它一直在自己的内在打转
甚至开始横冲直撞
让你焦躁不安
随时爆炸
帮它一下
用温柔的方式让它
走出束缚它的身体
你的心
……
可以听悲伤的歌
但知道自己在做什么
在让情绪流经你
它是你饱满人生的一部分
接纳它
别评判厌恶它
让它穿过自己
最后它也回归自我
成为了无条件爱
在空气中弥漫
本文标题:亲爱的情绪,我知道你也是被吓坏了的娃娃
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