自我疗愈013Ⅱ爱自已，赞同自己

电脑被自己的左手拍坏了，是硬盘坏了，特底的坏了，这是被自己的情绪烧坏的，幸运的是自己没有被烧坏。由此我想到2年以前，也是这样的燃烧7月，在游轮上旅游时，也是大虎不听劝，用语言和行为激惹了我，我疯狂地拳打脚踢，对着床板一番踢打，通过这种方式发泄着怒火，恐吓着大虎。还是觉得不解气，最后用右拳使劲地砸向床缘，那可是铁，我幻想着能砸穿铁板。那一砸，我特底地清醒了，我的手痛没了，我感觉到出事，我把自己伤了。

我曾经把自己的右手打骨折，那个旅游季我与疼痛和反思在一起，今天骨折都还留着后遗症，不能完全握紧拳。而近日的左手一拍，特底地毁了电脑，那电脑的数据都丢了。这正是成长的烦恼，压力地错误释放。

我能觉察到这是我内心对自己的不满，是一种不爱自己的表现。在自己的成长过程中因为没有得到足够了爱，由对亲人和环境的不满和愤怒转化为对自己的不满和愤怒，并长期压抑成潜意识。觉得自己不够爱，不配得爱和关注。

而自己也一直在努力地学习和奋斗，希望得到足够的爱和关注，这种对外的渴望和期待丝毫没有改变自己的感受和体验。尽管自己已经做得足够好了。相反这样的感受和体验一直在阻碍自己过得更好，破坏自己应该的所得，更好美好的事物。

我也充分地意识到要“爱自己，爱生活”，并在年少时有种要将此六字刻入肉体，刻入心灵。但现实的生活是我依然做不到爱自己，爱生活，不知道如何去爱？这种对自己不爱和不接纳，在意识里是一种对自己的憎恨和惩罚，似乎只有足够多的惩罚和苦难才能成全自己。在这种意识和信念的限制下，我被自己催残成不成人样，没有了青春活力，只有苦逼的样子。似乎只有苦逼和傻气才能救自己，才能吸引他人的同情与关注。

事实上没有人会同情和关注这些，自己也知道这种勉强的痛苦是无意义和效果的，自己比任何一个人都懂得吃苦和付出，这就是自己成功的宝典。显然这个宝典伤害了自己，没有真实地活出自己。

在自我成长和疗愈的过程中，我觉察到了自己对自己的不关爱、不接纳，深深地影响了自己的发展。自己总是试图惩罚自己以使自己变得更好，在生活中在亲子关系中也自然地显露出来。由早期的直接攻击孩子，转化为攻击自己，再开始关爱自己，接纳自已，赞同自己。

我在学习和修炼地是爱自己，接纳自己，赞同自己。而不管自己做了什么没做什么，做好什么没做好什么，都要爱自己，赞同自己。爱这个行为背后的人。

只有足够地爱自己，接纳自己，赞同自己，让自己的爱和精神丰沛起来，行为自然就会改变，也就能真正地爱他人，接纳他人。

这是自己每天的功课，爱自己、赞同自己。在这个过程中，自己仍然会处在混乱和情绪低落时，此时更是爱自己、赞同自己时。左手拍坏电脑了，爱这个拍坏电脑的人，赞同他。此时的他正是需要关爱的时候，虽然这个行为真的不好，因为只是爱和赞同才会改变一切。

我们爱和赞同的是这个人，不是他的行为，这就是自我疗愈的开始。也只有此才是真正走向了自我疗愈之路。