这次辟谷学习我是下了很大决心参加的，想起前两次辟谷学习，我的身体反应很大，在自我修复的过程中伴随着痛苦，但是想想辟谷后身体的通畅，那些痛还是值得。很快四个月过去了，身体一天天堵了起来，提醒我要辟谷了，可是内心对未知还是有恐惧的。担心辟谷时身体会不会像以前一样不舒服，可是我没有选择，还是听从身体的声音吧。时间过得相当快，转眼正式辟谷七天结束了，正像杨老师说的，一切不用预设，一切只有发生了才知道是怎么回事。果然这次辟谷没有前两次那么无力，相反收获满满的，下面总结如下：
1、学会了和感觉在一起。
在辟谷过程中，我时刻觉察身体和心理的变化。在练功的过程中，每天身体的反应都不一样，修复的部位也不一样；心理上也是这样，从一开始的委屈，后面的情感隔离，到最后的心情愉悦，一点儿小事儿就能发出清脆的笑声。
2、学会了做事的边界，尊重他人处事的方式。
以前我老公和女儿相处时我短不了指手划脚，现在学会了放下，不管他们怎样我都泰然处之，在一旁静观，发现没有我的参与，他们处的也不错。
3、看到了自己的执着，学会了站在他人的角度考虑问题。有天和维修暖气的人约好了时间，结果他们到点儿没有到，眼看过了二十分钟还没有到，我就打服务热线，不依不饶地指责他们不守时，服务差，还说了一些狠话。后来服务人员来后，在我家一呆就是四十多分钟，一边解释暖气的原理，一边帮忙调试，尽可能让我们满意。这时我看到他们的不易，也理解了他们工作的不确定性，虽然自己守时的要求不过分，可是能理解他人与他人为善，对大家都好。
4、明白了做事不要预设，真正做到活在当下。
正式辟谷第二天时身体有点无力，我就像以前一样觉得辟谷和平时不一样，身体会虚弱，要好好歇着等等，后来我觉察这一点儿，立刻做了调整，调整了这一理念，觉得辟谷和平时没有什么不同，出现的所有情况都是身体的自我修复，于是我就带着这些症状正常工作和学习，发现心情轻松了，身体也舒服了。
5、学习的知识一定用到实际中，才能起到 作用。杨老师说在整个辟谷过程中，以精神状态为标准，只要精神状态好就行。当我出现恶心的时候，就想快速摆脱这种难受的感觉，后来想到杨老师那句话，统观自己身体状态，身体有力，精神状态好，就放弃了吃东西的念头，学着接受身体的状态，那种难熬的感觉降低了很多。
这次辟谷学习收获还很多，非常感谢杨老师和元敦国学养生堂工作团队的辛勤付出。
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