想要超越碎片化时间，有以下三种方法：1、抵御干扰，2、投资时间，3、设定一个人生主题
在抵御干扰中，又分为内部干扰和外部干扰，抵御内部干扰最好的办法是念头收纳和3秒清单，念头收纳是当你正在做一件事情时，脑海中突然出现其他的念头，那么你只需要将这个想法写在纸上或者敲在记事本上，一直写到没有念头为止，继续之前的事情。3秒清单是不管脑海在蹦出什么事情，都要先暂停至少3秒后再去行动。
而抵御外部干扰则给出了四个办法：主动断掉电子层，物理隔绝，调整别人的期待，学会沟通和拒绝。主动断掉电子层是说要屏蔽掉一些QQ、微信等聊天软件的干扰，甚至可以直接断网。而物理隔绝则是可以采用物理的办法比如带上耳机，让别人觉得你是在认真的工作，所以不方便打扰你。调整别人的期待是收到信息不要及时的回复，可以等到一个时间统一的回复。学会拒绝和沟通则需要一定的技巧了，要在委婉拒绝别人的请求时还要让别人感到舒服，这就需要多多琢磨和练习了。
在投资时间时，则是应该把自己的时间花在自己的优势和行业的趋势中，不断的做出贡献、不断提升，要做能改变自己命运的事。只有实现了财富自由才能实现真正的时间自由。
在设定一个人生主题中，你要为自己的人生找到一个主题，你想要成为哪种人？你的人生目标是什么？只有设定了一个主题，再收集碎片一片一片的贴上去，这样身边的一切碎片化信息都会突然变得有意义了。
问问自己
1、碎片化严重吗？
不严重，把所有的微信群、QQ群屏蔽掉之后，基本上就不太会被干扰了。但是上班期间还是会因为突然的工作打扰到本来的计划。
2、列出5个对我影响最大的干扰。
1）上司突然交代的工作。
2）自己的想法太多，总是容易在做一件事情的时候想到另一件事情。
3）读者群。
4）好朋友突然有事情找我。
5）微信群、QQ群里有人@自己。
在五个最大的干扰中，有四个是外部干扰，一个是内部干扰，但是古典老师今天的课程收获很大的是抵御内部干扰的两条，因为脑部过于活跃，所以导致很容易在做一件事情的时候想到另外一件事情上去，然后若不去做，就会担心等一下就忘了。所以特别感谢古典老师支的招：把这个想法先写下来，等会儿再去做。
四个外部干扰，第一个是没办法避免的，毕竟是老板买了时间，所以这个时候就需要在正在做的事情做好标记，等忙完老板交代的任务后继续做。其他的不论是读者群、微信群、QQ群、朋友私聊等都是可以主动避免的，即采用抵御外部干扰的方法，不要及时回复。若真的很着急的事情，也不会采用网络聊天，而是直接电话联系。
推荐一些小工具和小方法：
1、推荐“爱今天”app，功能强大，可以记录时间，还可以自己分类、贴标签表明自己这段事件做了什么事情。每天都会有时间统计图方便你在观察反思每个时间段在干什么，还能看百分比图。APP自带番茄钟的功能，就不用再下载番茄钟的APP啦。
2、电脑推荐“worktile"周计划、月计划的行程安排用起来不要太顺手了！每天的时间点可以精确到每个小时，里面有个功能是“任务”还可以当做列表清单使用，分为“已完成”“未完成”。其实这个本来是个团队合作的网页，但是我觉得就算自己使用也非常的方便。
3、推荐每天在上班前把当天需要完成的事情写在一张便签纸上，贴在显眼的地方，这样就能有序的进行时间的安排了。
4、养成仪式习惯，把每天有几个固定时间段需要做的固定事情依次列好，按时间执行，养成仪式习惯节约时间。
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