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觉知生活中自己的模式，以及在这个模式中我们会获得的“好处”。正是这份“好处”，让我们停止向前，也让我们嘴里说着改变，却止步不前，骗着别人骗着自己。

有时候在塑造这个模式过程中，未觉察到的这份“好处”隐藏了，我们真实的情感和需求，让真实的情感流动，才不会停留在表面的情绪上，一直处理表面的情绪。

情绪处理不完，直到我们触及真实的感受。

能面对情绪稳定下来，也需要向前看确定自己是谁以及由此衍生出来的方向、目标和焦点。

付出与接受，清白感和内在的优越感。

学习爱，学习正确的爱的表达方式，学习智慧和成熟的爱。

2022，做一个什么样的人？我的人生我做主。