三点收获：
️自主是激发人们内在动机的的第一个心理需要。
️ 威胁和竞争都会削弱自助，破坏内在动机。
️在界限之内通过非控制的方式去支持自主，让支持自主和设定界限共存。
三点行动：
️发自内心的给予鼓励，而不要把鼓励作为控制手段。比如在孩子的生活中，少用一些物质奖励，这些奖励用不好就会破坏孩子的内在动力，他只是为了奖励而做好，而非真的能自主做得很好。多给孩子一些具体的、细节的肯定，包括语言还有肢体动作。
️通过鼓励支持自主，从而设定界限。
人是喜欢听好话的，表达时可以适当的欲抑先扬，激发他人的热情，再委婉的提出要求和建议，对于孩子也适用。
️“放手但不放弃，支持但不放纵，指导但不干预”！自主不只是孩子的需要，成人也需要，自勉！
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