戒咖啡

现在很多人都喜欢咖啡，我也是，被它的芳香味道吸引，虽然没有瘾，还是偶尔要喝一点的，或者是需要提神的时候，或者是想要品尝一下它的味道时，不过还是有所控制的，也知道不能经常喝，不能多喝，所以从来不会在外面买，量有些大，自己经常是冲半包一小杯解解馋而已，所以没有瘾，也不依赖。

前些时日，兔兔老师说要戒掉咖啡，要从每天一杯改成每个月一杯。开始是不甚理解的，戒掉可以理解，可是认为应该更缓和一些，给自己一个逐渐适应的过程，或者改变一下对咖啡的认识可能或更容易接受一些，当然这是我自己的认知，一看到“戒”字就自然产生了一种痛苦的感受，比如戒烟、戒游戏、戒毒的过程都伴随着痛苦，身边也是有很多人对咖啡是有瘾的，甚至熬过孕期到哺乳期就控制不住了，所以说戒一个东西还是很难的。

我曾经想过咖啡不过是一种饮品罢了，和中国的茶应该归于一类，但从来没有听说过要戒茶的，是因为咖啡对神经的刺激更厉害些吧，但我认为有些人对茶也是上瘾的。

后来渐渐明白老师的用意，除了要刻意练习自己的意志力之外，更根本是想回归身体的本能，之所以有人喝咖啡不会影响睡眠其实是身体已经适应了咖啡的刺激，所以在没有咖啡是身体才会出现一些不适应，这不是身体的自然状态，就像消炎药吃多了身体就会产生抗药性，必然对身体带来不利的影响，所以不能常吃，只能到必要的时再吃它发挥的效果才更大。老师的真正用意的减少身体对咖啡的依赖，逐渐回归其自然状态，发挥自然机能。

但是在必要的时候还是需要它的，例如老师在外上课的那几天高强度的学习加上休息不好，还是用它来提神了，其结果是交了目标没有达成的罚款。

其实这又是一个让我想不通的地方，分明这件事很难完成，其中还会有很多变数，但为什么一定要定这样的目标呢？在不确定的情况下交罚款不是会给这个过程增加不好的体验感吗？为什么不能让这件事做的更舒心一些呢？

在我们的时间管理学习中，我们每周都要有目标，完不成要罚款，为了可以完成目标，可以说每个人的目标都是有缓冲的，没有像老师这样“绝”的，如果持续完成不了就不敢再定目标了，其原因是什么呢？我的感觉是交罚款是心有不甘。为什么老师可以定下如此决绝的目标，明知有可能做不到还有做，还要交罚款呢？她不心疼吗？

百思之后我发现这一行为和老师戒咖啡让身体回归自然是想通的，这是一种心的自然状态，老师只是想用这样的方式指导行动，于是就确定了目标，没有考虑是否百分百完成，不遗余力的去做；这个过程中遇到了不可抗因素的确需要它那就喝一点，就像生病了必须要吃一点药，而不会为了一个目标伤害身体硬抗，在这一刻内心真实的需求是需要就做，与目标无关；目标没有达成便去交罚款，遵守承诺才是心的自然反应，与其它无关。

突然发现瘾和自然是相对应的，不能顺应自然、本性的其实都可以称之为瘾，喝咖啡会上瘾，喝茶依然，人的身体本应是只需要白水即可，但是有了茶和咖啡便喝不下白水了，身体失去了对白水的自然顺应便是被外物控制了，或者只是喜欢它的味道，同样是被它所控制了，这不就是瘾吗？那我们的心不是同样吗？想改的一个坏习惯却被一个不舒服的感觉控制着，想喝点咖啡提神却被一个目标约束着，想遵守一个承诺却被金钱捆绑着，让行为不能顺着心的本性，这不也是瘾吗？

顿时明白了老师可以始终跟着心的本性走，所以会走的很快、很远，而我们却被诸多的外物捆绑着、控制着，所以走的那么艰难吃力。

停止做决定，停止权衡利弊，顺着心的流向确定方向，结果是不可以预估的；顺着身心的自然去做，需要便用，没有亦心安，不拒绝不迷恋，至于结果自是水到渠成，无论成败都欣然接受，坦然面对。心不被外物所累，它内在的力量才更强大。