最近在戒饮料，特别是喝咖啡，毕竟喝了很多年的咖啡，真的很难戒。直到今天，我还走在戒咖啡的路上。感触最深的还是要控制欲望。
我对自己喝咖啡的要求是现在一个星期最多只能喝一杯，把提升精力变成一种慢品生活。但是效果特别差，对于喝咖啡仿佛陷入了一种恶性循环当中，越是告诉自己不要喝越是喝的凶，后来看了一本书叫《吸引力法则》，瞬间明白了这是为什么，越是说不要，就越是要，这是属于一种人脑反射。
内心对于咖啡的欲望，一直像个小怪兽一样存在自己的脑海里，每天都寻找各种理由说服自己再喝一杯就不喝了，而这往往都不是最后一杯，甚至因为这最后一杯的借口，仿佛让自己大开杀戒了一样，有时候可以一天喝两杯。
为了防止这种状况发生，开始刻意的让自己心如止水，就是从根源上来断绝咖啡的念想，不在去想喝不喝咖啡这回事，每天大脑里什么都不想，反而有几天戒掉了咖啡。
其实，戒咖啡就是一种自律，一个自律的人。首先就要学会控制欲望，而控制欲望最好的办法就是不去想，想的太多反而会让自己有困扰，从而花了更多精力去想这件事，往往精力耗干了就会导致意志力的薄弱。
所以，要想自律的第一步，就是控制欲望，控制欲望的根源就是不去想，然后控制精力。而精力管理是成败的关键。
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