大家好。我是阳光小青来自江西。感谢群里的各位小伙伴，来听我的分享；感谢雪梅给我这次机会，谢谢大家。
今天的分享大约八分钟。分享的主题是:
所有的改变，先从正确的认识自己、接纳自己开始。
01
2018年10月，一块写写星球开始要求群里的人做值日分享了。一收到这个消息，小青就在思考:如果让自己去做分享，能够分享些什么有价值的东西？
说句实话，本人是一个非常非常普通的人。小青没有上过大学，也没有什么很擅长的，虽然学过许多，但都是没有真正做到精通的地步，有时候想想汗颜……
想来想去，那就讲一讲小青的一段个人经历，分享一个自己认同的观念吧。
所有的改变，先从正确的认识自己、接纳自己开始。
02
大概在三四年前，一个寒冷的冬天，小青走在大街上，风刷刷的吹。脸上被风刮的刺痛，皮肤紧绷、干裂起皮、眼睛浮肿，各种不好。那一刻突然发现，路边橱窗玻璃里的那个面色苍老、没点精气神的女人，好陌生好陌生，那……是我吗？
当时所在的县城最大的一家美容院正在搞推广活动，办一张试用卡只要365元，可以体验12次服务。泡澡按摩，洗脸，推背什么都行。
那一刻，我有了改变自己的想法。
02
办了卡，第一次去做皮肤诊断。里面的美容老师说我是敏感性皮肤，而且皮肤当时正在过敏、严重缺水。整个脸摸上去都是凹凸不平的，非常的干燥、一点都不光滑，拍点水到脸上都是明显的刺痛感，皮肤差到了那种状态。
有句话说的是很对的，你关注什么你就会发现什么。
第二年，在网上看到趁早开始了百日打卡活动。就参加了有关穿衣搭配的百日打卡，跟着学了两期。
03
以前，从来没有形象的概念，一直是怎么舒服怎么来。从没有觉得，女人应该更加注重自己的个人形象。
现在小青想说:很多时候一个人的外在比内在更重要。这个话说的有点绕口啊，其实我的意思是说，不管你的内在，多美多好，但是如果你的外表看上去，不修边幅、邋里邋遢，没有人会在意你，没人会想多看你一眼。
真的，随着时代的变迁，以前大众化的审美观慢慢改变。现在的人都知道第一印象很重要，以貌取人真的真的很正常很正常。往往只有人与人之间慢慢熟悉了解之后，才会因为你的优秀内在，增添你的吸引力。
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举个例子，想想大众主持人倪萍。以前年轻时大家都喜欢吧。再看看那个五六十岁老态龙钟、大妈样倪萍，和现在减肥成功的倪萍，你更喜欢哪一个？我想大多数人选择的都是现在减肥成功的倪萍吧！
其实今天想说的一个主题，主要是:全面完整的看待自己。承认自己的不完美，接纳自己的不完美。
就拿自己来说，一直以来都比较胖，20岁以后就没瘦过。身高1.6米、体重最高时超过70公斤，目前大概是在66公斤左右。典型的梨形身材，头大腰粗屁股圆。以前总嫌弃自己，看哪哪不顺眼。腰这么粗，臀围这么大。穿什么衣服都显人高马大，没有一点温婉的感觉。
后来，百日打卡之后。自己慢慢意识到:胖是事实！你再怎么嫌弃它还是胖，除非你能用行动去改变它。
我接纳自己的不完美，开始改变自己。
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慢慢发现自己的肩特宽，和腰围臀围的比例还是蛮好，像个放大版的X型。穿衣方面多注意一下，穿一些大领口的、偏深色的衣服。涂点红唇，带上耳环。还是有一点身材比例的。一向嫌弃的大脑袋，整体上和我的身材配起来，也是很适宜的。
体重管理方面，从2018年的3月份到现在，坚持了18轮的重训。每轮练六天休一天，每天十分钟左右。体重从70公斤降到现在的66公斤左右，最低的时候到了65公斤。
自己一向不是个行动力很强的人吧，大半年时间体重减少了8斤，其实还是比较满意的。因为锻炼的强度不高，没有什么压力。
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现在小青的皮肤，除了偶尔上火长痘，总的来说还是比较好了。每天做基础保养，偶尔做做面膜。冬天再吃点适合自己体质的牛肉羊肉。
这里多说一句，体寒的女人，冬天多吃点热性的牛羊肉，真的对自己的身体有很大的帮助。去年一年，冬天吃了好多次炖羊头，红烧牛羊肉。羊头高压锅炖烂，汤放点香菜趁热喝，头去骨头让它凝结成块，切冷盘吃。一个冬天吃下来，那个脸色，面如桃花，白里透红，很精神。人一下子年轻了很多。效果十分明显。
我的分享就这些。从心里不喜欢自己到接受自己的不完美，然后再慢慢用行动来改变。
一天、两天、三天没有变化，一个月、两个月、三个月，好像变了一点点……把时间的距离拉长些，你的改变自己看得见。
护肤如此！锻炼如此！读书如此！写作亦如此！
我的分享结束了，谢谢大家。
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