新的一年，新的开始，新的希望，新的目标。2024年，用最低的成本，照顾好自己的身体，心灵，养出最丰盈的自己。
一富养身体
保持身体健康是一种责任，人无病痛，不会在意健康。2024年，新的一年，为自己定制一份健身计划，为健康做投资，从饮食习惯，作息规律，热爱运动，改变生活方式开始养生。
1．早睡早起，不熬夜，晚上11：00前睡觉，手机不要带进卧室。
2、多晒太阳，多到户外散步、跑步，爬山，走进大自然，锻炼身体，放松心情。
3、每周进行2次力量训练，举哑铃、仰卧起坐．跳绳，瑜伽等。
我给自己定下目标．春夏秋三个季节，每周跑步2次，每次3公里，冬季天气暖和，适当跑步，一年跑完220公里。
4．多吃五谷杂粮，新鲜的蔬菜和水果，少吃寒凉．高油高盐，辛辣食物，
5．少喝奶茶，饮料，少吃甜品品、控制好自己体重，血糖。
二富养财商
减少负债，提升自己的财商，管理规划好金钱。
6．阅读财商书籍﹣《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》，《有钱人和你想的不一样》等等。
7．学会记帐，记录家庭收入和开友，分配好金钱，避免债务危机。8.关闭花呗，信用卡，杜绝冲动消费，买了没用的东西，减少欲望。
三，富养思维
不断升级认知，提升自己的能力，多看书，听演讲，看记录片，学习不同人的经验。
9.可以看名人传纪，历史，心理学，育儿类书籍，营销，学习他们的处世智慧．增长自己的人生智慧。
2024年，我的目标是，每个月2本书，一年读完24本书。
10、上下班路上听新闻，了解社会发展趋势
11、关注榜样公众号，听你喜欢专家的直播，演讲，互联网时代，可以听到很多大咖的直播。
12、凡事做计划和规划，多想一步，制定备选方案。
四，富养眼界
走出去，世界就是家，走不出，家就是世界。
13、去科技馆．博物物，了解一座城市的文化和底蕴。
14．旅行，了解不同地区的风土人情，文化历史。吃美食，看美景。见天地，见众生，也是见自己的过程，提升自己的认知。
15、写下自己每天所见所闻，所思所想，丰富自己的人生经历和阅历。
16.2024年我给自己定下写50-70篇公众号，用文字记录生活，用文字感悟生活。也用输出倒逼输入，形成良性循环。
五，富养亲情
17，多回家看望父母，多打电话问候父母，关心他们的血压，血糖，血脂。父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途，不要让人生留下遗憾。
18.多陪伴孩子，给孩子一个幸福的童年，孩子的成长是一个单行道，错过了无法弥补。
孩子上初中以后，越来越独立，和同学，同伴交往密切，周末喜欢和同龄人在一起，父母开始慢慢退出他们的生活。
六，富养生活
19，愿你心中有爱，眼里有光，对生活保持热爱，奔赴下一个山海。生活中可以培养自己的兴趣和爱好，唱歌，写字，运动，健身，打球，冥想，可以抵挡生活中遇到的烦恼和困难。活在当下，珍惜时间。
20.富养善心
多帮助别人，利他等于利己，帮助别人就等于帮助自己，积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。多种下善良的种子，说好话，做好事，心存善念，善心。
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作者：高跃
一个14岁男孩妈妈，一个40岁开始写作的女性。持续分享读书笔记，育儿经验，健康的生活理念。
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