什么是注意力？
一个孩子的学习成绩与智力因素和非智力因素决定的。智力占70%的作用。非智力因素(情绪调节能力、人际关系等)占30%。
注意力的训练具有跨界的能力，既可以提升智力又可以影响非智力因素。例如:专注自己想要的，而非专注问题的产生的原因。
说话要留白，设置他人对你的未知区域，他就会很对你充满好奇。例如:我给你说个事儿、……嗯，还是不说了。
注意力好，视力一般就很好。
认知能力就是这种
要想生活有情趣，多用打比喻。
例如:我爱你，就想鱼离不开水一样，就想鸟离不开天空一样。我恨你，恨得想把你揉吧揉吧塞我嘴里。
注意力像个水龙头。注意力不集中，脑潜能也就像水滴一样往外输出。
注意力又想知识输入的大门。眼睛是心灵的窗户。注意力是知识输入的门户。
二、注意力的种类
注意力遗传70%的可能性。因为脑神经关乎孩子的注意力。这也说明了任何一个孩子的教育成功，不仅仅和家庭教育有关，先天的因素也很重要。并不是父母在后天够努力了，孩子一定就是比较优秀的那个，放平心态，努力做到负责任就可以。生理的反应一般比意识反应快。所以情绪容易快一些。丘脑出生就发挥作用了，是低级的感统中枢，一旦接收到信息，就可以进行反应，额叶是高级的感统中枢。
①被动注意被强刺激和有趣的事物吸引，出生时具有的注意力。例如生存 、娱乐、 放松 、休息
② 主动注意有目的的、意志努力维持出生时发展到16岁稳定 。例如学习 、思考、 研究 、创新 、需要主动注意。
意志消耗能量，能量不够，意志力难以维持主动注意力时，就会产生被动注意。所以家长要不断给孩子赋能。战士的战斗力也需要意志力。延迟满足就是考验意志力的。意志力是从额叶来的，额叶大而宽的人意志力就很强。前额叶是设置目标的，后额叶是考验目标的执行力的。丘脑发展好的人，对外界敏感度比较高。
主动注意在额叶
自动注意在小脑
被动注意在丘脑。
开车时听音乐是被动注意→刚开始学开车是主动注意→熟练驾车后转为自动注意。趋利避害是自动注意。遇到老虎跑，是自动注意。
注意力的训练就是训练意志力的，意志力是需要能量的，专注力
冲动躁动的最大表现就是破坏规则。注意力不集中的孩子占整个青少年人数的1/8。
嗅觉感知到的信息直接传输到皮层。其他的感知觉(共12个感知神经:视觉、听觉等)—感知外界神经后先导脑干→然后把信息进行交叉✘分送给左右脑，首先先到丘脑，丘脑先把信息筛选后被动注意的直接传输到大脑皮层，主动注意传输给额叶，自动注意传输给小脑。
海马体主要是处理短时记忆的输入和输出，然后输出给颞叶，形成长时记忆。
二、儿童注意力的不良表现
上课走神无心听讲——
易被干扰，缺乏耐心——抗干扰能力差
敏感多动、不能自控——自律差
作业容易写错，粗心——注意广度不够。
作业拖拉、完成困难——目标不够信息。
反应迟钝，不远动脑——皮炎肢体，能量不足
生理影响注意力效果的是70%，心理占20%，环境占10%。
恐惧和前庭和小脑有关，安全感缺失与感统失调有关。焦虑的人想的多，注意力转移能力不好，与额叶有关。抑郁的人关注自我的世界。
注意力在7级的高中生，——本科。
注意力在8级的高中生——985/211
注意力在9级的高中生——清北等名校
注意力的级别也代表了孩子得学习效率等级。
只有掌握60%的知识，才能构建该年级的知识结构，帮助我们升学学习新知识。所以要考60分。
提出最近发展区理论的心理学家是维果茨基。他认为学生发展有两种水平：一种是现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平。另一种是可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异为最近发展区。
7——9级一般有15%、1—3级有25%，4——6级一般有60%。
4——6级的孩子往往比较敏感，情绪不稳定。常常与感统有关。
观察一个孩子先看智力因素，再看非智力因素，干预一个孩子得状态，不解决智力问题，永远不能从根本上解决问题。所以家庭教育问题，能够解决所有问题。因为对孩子得成长相关的因素，除了状态问题，动力问题，还有智力因素。——注意力既通过训练提升智力，又可以干预到非智力因素(学习状态)。
记忆可分为瞬时记忆，短时记忆，长期记忆。
①瞬时记忆:眼睛获得的记忆在1秒以内，听觉记忆在2秒以内。期间是无意识的记忆。在枕叶或颞叶、丘脑、脑干等路径上形成瞬时储存，2秒内消失。
②短时记忆:也叫工作记忆。是有意识的记忆，储存在海马体内。一般短时记忆在每 次记忆5~9个元素。储存时间为1分以内。
③长时记忆:存储1分钟以上，1分~48小时。就为长时记忆，储存容量为无限。信息从海马体内筛选重要深刻的信息长时记忆储存于大脑皮层颞叶。
④ 永久记忆(深层记忆):深刻难以忘记的信息，储存于大脑皮层。当我们回顾这个记忆时，海马体就从大脑皮层中提取这个记忆，进行分析，产生纠结，容易抑郁。属于无意识记忆。能转为永久记忆的的前提是个体感觉这个信息有意义。
记忆能力与大脑皮层中神经网络的密集度有关，神经网络越密集，记忆能力就越强，所以孩子得感统能力和注意力好的孩子，神经网络就很密集。所以注意力和感统能力非常重要。
海马体就是元记忆的能力。训练方法——倒背数字。
人的12条神经
大脑只有大脑皮层分左右脑。
①垂体主要是分泌各种激素的，大脑内核不分左右脑，例如小脑，垂体、胼胝体等。
②脑部越是外层是新皮层，脑干主要控制呼吸、体温、唤醒系统、心跳、咀嚼、吞咽等有关。
③边缘系统:丘脑分上丘和下丘。杏仁核、松果体、伏隔阂等调节感知觉。
④枕叶负责视觉区域。
⑤颞叶负责听觉和协助长期、永久记忆的形成。6岁以后脑部主要是左脑之间的竞争。所以长期坚持按摩左脑听觉、视觉、说、写、对应的区域按摩。用手指，不带手套，因为手有温度，每次15分钟。每天1次，坚持45天。
把当堂老师讲的知识点可以掌握60%以上就成为课堂学习合格。现在大部分孩子是实现不了的，所以训练注意力。
注意力和记忆力是一对双胞胎姐妹。
注意分配
①注意广度——目的训练短时记忆。
②注意稳定性(意志力)——目的训练长时记忆
保持时间为年级n✘5。例如3年级学生保持长时记忆时间为15分钟。
③注意转移——目的训练孩子得自控能力。注意转移变化方式:主转被，被转主，主A转主B.被A转被B
④注意分配——只有熟练各种工作内容才可以做到注意分配。
方法:倒数数字。扩展句子训练。
注意稳定的训练方法:逐渐延迟满足，还有跳绳运动。长期坚持一项运动。
用倒数数的方法，训练注意力转移。或者一加一减得游戏，还有数青蛙游戏。一只青蛙一张嘴，四条腿~2只青蛙等游戏。
注意转移不好的孩子 ，情绪也不稳定 ，抗挫能力不强 ，容易陷入挫败了 不能自拔 。
可以用双手涂鸦的方法或者左右手同时做不同动作。注意转移要求部分活动自动化，转移注意力与小脑有关。分配能力好的孩子就可以边听音乐边学习。否则不可。
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