2021.5.2.三月二十一星期日 晴天 上班 。
16种会让人变开心的生活习惯。
1.每天拍几张照片
乖，试着每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来呀！
我的手机，除了我们一家三口的照片，还有大到阿猫阿狗小到毛毛虫的照片，还有花花草草、大好河山的照片，都是自己随手拍下来的，每次翻看都会想起当时自己拍这照片时的场景，充满快乐和自在。
2.看悲伤的电影
乖，看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助我们换角度思问题。
这里推荐电影《何以为家》给大家，记得准备好纸巾呀！
3.在周末的清晨做白日梦
我的休息日，一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗洗手间等。这样的习惯常常会让我在晚上疲惫不堪，并影响到当晚的睡眠。大家不要学我这忙碌不停地样子，不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
邮件我平时写的不多，不过会写写信。现在这个时代，多数是用手机来交流了，少了些墨香信笺。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
我喜欢大自然，喜欢涓流不息的溪流，所以夏天休息日，总喜欢跟刘哥带着孩子去大渡河对面的响水沟溪流里避暑和游玩。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
食物中的甜蜜素会让人心情愉悦的呢。
7.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
8.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
实话说，这不适合我，因为……我是旱鸭子
9.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
岍宝喜欢听我唱歌，他也喜欢唱歌，不过他经常唱一些我听不懂的歌，有的是自己编的，我和刘哥听不懂没关系，他自己觉得好听和开心就好。
10.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
最近喜欢读《了凡生意经》，收拾完屋子，找个座椅在小阳台坐着，看看书，喝杯刚手工榨好的果汁，岁月静好的感觉。
11.给朋友寄卡片
挑选10~15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试呀！
12.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。告诉我，穿着色彩亮丽的衣服，你会不会感到愉悦呢？肯定的说，会！
13.一边打电话，一边信手涂鸦。这是一种很好玩的解压方式，想怎么画就怎么画，管他呢！
14.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。不是天天吃，偶尔吃一次不会发胖，所以你无需担心什么呀！
15.一边洗澡，一边唱歌，哼着别人听不懂的歌，尽情的释放吧！不过，千万不要在夜深人静的时候呀，要遭到小区小老百姓的投诉的！
16.穿让你感觉最舒服的衣服。不管她是不是会影响你的形象，不要在乎人家那点评性的目光，你舒服比什么都好！
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