试一下这些小事

当你工作和生活不能兼顾，经常陷入焦虑—内疚的负面循环的时候，如果指出你的问题在于完美主义，你会不会大吃一惊？

事实上，现实本身不足以引起焦虑，只有当现实自我和理想自我发生冲突，才会焦虑。理想自我，是自己真正想成为的人；现实自我，是现实生活中的自己。我们每个人，都希望自己可以从现实自我发展成理想自我，但是大部分人发现自己跟理想自我不匹配。

这个时候，“没关系”就要出场了。“没关系”的涵义不是“没关系，做错这点事，你也是最优秀的”，也不是“没关系，做不好，也可以成为理想自我”，而是“没关系，成不了理想自我，也没关系”。

这个世界上并没有理想自我，过度追求“理想自我”，你会无止境地看到所有“不理想”的地方，不断的否定自己。说“没关系“，承认自己的局限性，接受自己 80 分的状态，真的不是我们与这个世界妥协之后的无能为力，而是自己能平静生活的力量，接受所有的不完美。

很多时候，我们低估了“没关系”这个词。当你全然接受了现实的自己，你会发现做什么事都是轻盈的，你仍然可以去努力、追求，但你不再恐慌和较劲，你甚至能够跑得更有力量，更有冲劲。因为你成为了你自己，不再需要成为任何人。