慧慧OH卡觉察日记2

慧慧OH卡觉察日记2

2017.3.1

1）直觉她几岁了：直觉她30多岁了

2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？谈不上喜欢 喜欢她还是蛮淡定的，不喜欢她的漠然与麻木

3）她在干嘛？她的心情怎样？感觉她像是每天在无止境的家务和孩子间周旋，没有自己的时间和空间。她已经麻木了，虽然觉得无聊与时常的烦躁，但她觉得生活就是这样的。

4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？我此时的情绪有点颓废和无奈

5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？她说：哎，生活就是这样的，柴米油盐，我已经习惯了。

6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候会有她这样的状态？我也感觉到无奈，感觉身体疲惫。我在生活没有目标，为了赚钱而工作的时候就是她这样的状态。

7）你想要对她说什么？你应该活出你自己，好好的爱自己，不要围着别人转。

8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？她似乎看到了自己人生的一丝亮光

9）此时此刻，将感恩的话送给父亲或者母亲。感恩母亲的包容与无私陪伴，让我在自己最狼狈、最无助的时候感受到亲人的温暖

10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。感恩自己对自己的不离不弃